227 подписчиков
Утренние полезные привычки🌿
⠀
1. Начните свой день со стакана тёплой воды с лимоном на тощак🍋 Улучшается пищеварение, работа печени и кишечника, а так же там содержится много питательных веществ.
⠀
2. Делайте утром небольшую зарядку При регулярном выполнение пропадает утренняя сонливость и становишься более активным. В интернете разное количество видов зарядки, можно выбрать любой!
⠀
3. Контрастный душ💦 Укрепляет иммунитет и делает организм более устойчивым к перепаду температур.
⠀
4. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и тоже время💤 Нервная система скажет спасибо.
⠀
5. Не забудьте позавтракать🍎 Утренняя трапеза поможет зарядится энергией и зарядиться хорошим настроением
Около минуты
16 августа 2020