2 подписчика
#dvornikova_питание Мой рацион 🌿 если вам нравится такая рубрика, не жалейте 💖 и сохраняйте в закладки .⠀
Здесь обед, полдник и ужин.⠀
⠀
На завтрак была овсяная каша, запаренная кипятком с ягодами, ложка мёда и греческий йогурт.⠀
⠀
🌿 обед: индейка +рис с пореем+соломка из овощей (порей, морковь, огурец)⠀
⠀
🌿 полдник: сырники (творог 5%, яйцо, сахзам, овсяное толокно), манго.⠀
⠀
🌿 ужин: куриные яйца, кабачок, авокадо, зелень.⠀
⠀
В течение дня пью воду, любимый чай (запариваю шиповник с мятой), и кофе (молоко добавляю не жирное и не много, без сахара)
⠀
🌿 если есть вопросы, пишите в комментариях 💖💫⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#ｄｖｏｒｎｉｋｏｖａ_ｌｉｆｅ
#маринадворникова #блогердворникова #bloggerdvornikova #dvornikova_life #moscow #селебрити #followme #liketime #россия #russia
Около минуты
20 марта 2018