Школа аюрведы Бориса Рагозина

Сухость, секущиеся кончики, перхоть и другие проблемы возникают тогда, когда волосам и коже головы не хватает ухода. Если вас постоянно беспокоят такие проблемы, пришло время обратиться к аюрведе! Попробуйте увлажняющие маски для лета, которые наполнят волосы влагой и придадут им здоровый, сияющий вид. Маска с амла и шикакай Сочетание богатой витаминами амлы и шикакай, натурального очищающего средства для волос, делает эту маску особенно эффективной. Амла стимулирует рост волос и замедляет появление седины, а шикакай мягко очищает, избавляя кожу головы от загрязнений...

Вы замечали, как мы буквально не выпускаем из рук гаджеты? Там и новости, и информация, и работа, и общение, и покупки и многое другое. Но косметологи уже бьют тревогу и называют гаджеты одной из причин «плывущего» овала лица и второго подбородка! Если вы по каким-то причинам не можете надолго отложить гаджеты, уделите несколько минут красоте шеи и подбородка. Кокосовое масло Нанесите тёплое масло на лицо и шею и оставьте на час. Затем слегка ополосните тёплой водой, чтобы удалить излишки масла...

Аюрведа подарила миру много практик для поддержания и укрепления здоровья. Самой известной на сегодняшний день остаётся панчакарма — очищение и омоложение организма. В результате масштабного детокса приходят в равновесие доши, выводятся токсины и укрепляется иммунитет. Чтобы эффект от очищения остался надолго, к панчакарме нужно готовиться. Подготовительный этап включает разные варианты промасливания и пропаривания, что ослабляет аму (токсины) и перемещает её из глубоких тканей в желудочно-кишечный тракт, где в силу вступают основные способы выведения...

Клещи способны испортить поездку в лес или прогулку в городском парке. Кроме того, эти насекомые являются переносчиками серьёзных заболеваний - болезнь Лайма, энцефалит, бабезиоз, эрлихиоз и анаплазмоз. Риск заражения зависит от нескольких факторов, включая тип клеща, длительность его нахождения на коже и т. д. Но, конечно же, рисковать не нужно. Поэтому лучше всего принять профилактические меры, которые защитят от нападения клещей. Есть натуральные и эффективные способы избавиться от этих неприятных паразитов, не прибегая к агрессивным химическим веществам – это эфирные масла...

К каждому сезону аюрведа даёт рекомендации по питанию. Такой подход позволяет правильно реагировать на изменения в природе, держать доши в балансе и жить в гармонии. Летом из-под контроля легко выходит питта доша. Поэтому рекомендации аюрведы направлены, прежде всего, на умиротворение энергии огня. Питание Придерживайтесь успокаивающей диеты, включайте в рацион сладкий, горький и вяжущий вкусы. Летом работа агни замедляется, поэтому старайтесь не переедать. Охлаждающие салаты из свежих овощей лучше всего есть в обеденное время, когда пищеварительная система наиболее активна...

Сегодня всё больше людей вовлекаются в индийскую «науку о жизни». Почему интерес к аюрведе не только не угасает, а с каждым годом только усиливается? Людей привлекает простота, доступность, эффективность и безопасность аюрведических методов профилактики, лечения и восстановления. Регуляция веса При избыточном или недостаточном весе, аюрведический подход к питанию и образу жизни восстанавливает здоровый обмен веществ и возвращает тело к норме. Здоровая кожа и волосы Хронический стресс, неправильное питание и нерегулярный сон негативно сказываются на состоянии кожи и волос...

Каждый сезон аюрведа предлагает менять питание и распорядок дня. Этот подход, основанный на природных ритмах, известен как рутачарья, которая также влияет на диначарью – ежедневный распорядок. Считается, что питание и образ жизни должны быть уникальными не только для нового сезона, но и для каждого человека. Лето - время продолжительного светового дня, горячих солнечных лучей, роста, лёгкости и влажности. В это время качества питты (острый, горячий, легкий, жидкий, маслянистый) всё больше преобладают в природе и, следовательно, на уровне ума и тела...

Согласно исследованиям, почти 10% людей во всем мире страдают от акне. Наиболее распространённой формой акне являются вульгарные угри, которые обычно появляются на лице, груди и спине. Это кожное заболевание, при котором волосяные фолликулы забиваются кожным салом, мертвыми клетками кожи и бактериями. В результате на разных участках тела появляются прыщи, угри, белые угри и кисты. В чём причина возникновения акне? Избыточное производство кожного сала: когда тело вырабатывает слишком много кожного сала, оно быстрее закупоривает поры и приводит к появлению прыщей...

Какая вода самая правильная? Развёрнутый ответ на этот вопрос есть в «Сушрута Самхите». Древний текст разделяет воду на два вида: атмосферная вода и вода, попавшая на поверхность земли. К атмосферной относят воду из дождя, града, росы и снега, а наилучшей считается дождевая. У атмосферной воды нет вкуса, поэтому она считается самой полезной формой воды для организма.Свойства чистой дождевой воды: оживляющая, бодрящая, охлаждающая, жаропонижающая, побеждающая головокружение, сонливость и обмороки...

Масла являются значимой частью питания. Как, сколько и когда нужно есть масло? В аюрведе на выбор продуктов влияют два фактора: конституция и время года. Сначала поговорим о конституции. Вата доша Сухая по своей природе вата нуждается в большом количестве масла. Топлёное, сливочное, оливковое, кунжутное, подсолнечное — ешьте масла сколько душе угодно. Но во всём надо знать меру. Жареные во фритюре блюда должны редко появляться в рационе. Хотя вата любит масло, её капризное пищеварение не терпит перегрузок тяжёлой жареной или холодной маслянистой пищей...

Аллергия – чрезмерно чувствительная реакция на вещество, которое на самом деле является безвредным. А также это показатель нарушения в работе иммунной системы. От воздействия аллергенов страдают не все, но людям с повышенной чувствительностью к определённым веществам приходится несладко. Аюрведа считает, что аллергия может возникнуть из-за дисбаланса дош, вызванного как внутренними, так и внешними факторами. На внутреннем уровне аллергия проявляется из-за воздействия асатмья ахара-вихары - то, что несовместимо с конкретным человеком...

Аюрведическая медицина может многое предложить при заболеваниях желудочно-кишечного тракта - аджирны. Голодание Существует множество вариантов голодания, которые можно адаптировать к конкретным случаям. Для одних пациентов это может быть употребление фруктовых или овощных соков в течение определенного времени, для других - монодиета из кичари. В редких случаях рекомендуется голодание на воде короткие промежутки времени. Снижая нагрузку на ЖКТ, мы можем вновь разжечь пищеварительный огонь. Прежде чем начать голодание, проконсультируйтесь с лечащим врачом...