Как избавиться от навязчивых мыслей и образов - пошаговое руководство
Если вас мучают навязчивые мысли или образы и вы пытаетесь их подавить, вытеснить или забыть, то вы, вероятно, уже поняли, что этот метод не работает. В этой статье мы рассмотрим другой подход, который поможет вам справиться с этими навязчивыми мыслями. Пример Представьте человека, который постоянно переживает, что его уволят с работы. В его голове постоянно всплывают образы, как он выходит из офиса с коробкой в руках, а коллеги смеются над ним. Эти мысли мешают ему сосредоточиться, вызывают тревогу и приводят к ошибкам...