Анна Миллар|Психолог

Как я работаю с этими запросами? Развод или тяжелое расставание: Вместе мы анализируем причины и последствия расставания, восстанавливаем самооценку и уверенность в себе, а также создаем план для новой жизни. Смерть близкого человека: Я помогаю вам найти безопасное пространство для выражения горя, принять утрату и восстановить свою жизнь, вернуть в нее радость. Потеря нерожденного ребенка: Проработка чувства вины, восстановление эмоционального равновесия и доверия к себе и своему телу. Двух месячная...

Смерть близкого человека — это одно из самых тяжелых испытаний, которые может пережить человек. Потеря приводит к целому спектру эмоциональных и психических реакций, среди которых встречаются феномены, кажущиеся странными и пугающими. Одним из таких феноменов является видение умершего на улице или в других местах. Что обычно рассказывают клиенты о своих переживаниях, почему это происходит, и как я помогаю им справляться с такими состояниями. Клиенты, которые переживают утрату, часто описывают следующие...

Вы когда-нибудь чувствовали себя одинокими, даже находясь в окружении людей? Это чувство может возникнуть особенно остро после утраты - будь то потеря близкого человека, работы или важного жизненного этапа. Часто мы не знаем, как справиться с этим, и начинаем замыкаться в себе, что только усиливает одиночество. Если ничего не менять и продолжать игнорировать эти чувства, одиночество может перерасти в депрессию, хроническую тревогу и общее ухудшение качества жизни. Я хочу поделиться...

Одиночество. Это слово, словно призрак, может проникнуть в самое сердце и оставить в нем зияющую пустоту. Мы живем в эпоху бесконечных связей, когда каждый из нас может за секунду связаться с кем угодно, где угодно. Иронично, не так ли? Никогда прежде люди не были настолько связаны, но никогда прежде чувство одиночества не было таким распространенным. Почему же так? Подумайте об этом: мы лайкаем, комментируем и делимся, создавая иллюзию общения. Но можем ли мы назвать это истинной связью? Сколько...

На днях ко мне обратилась Марина, женщина в возрасте 35 лет. Сначала она рассказала о том, как её друзья и коллеги никак не могут понять, что она переживает после утраты любимого человека. Её рассказы о боли и бессонных ночах встречались с неуместными советами и общими фразами вроде "Время лечит". Марина чувствовала себя ещё более одинокой и непонятой. Эта ситуация вновь подтвердила мне, насколько важна поддержка профессионала в такие моменты. Марина пришла ко мне с ощущением, что её никто не понимает...

Приходилось ли вам когда-нибудь ощущать себя потерянной? Это чувство часто возникает у тех, кто пережил утрату близкого человека, развод или серьезные жизненные изменения. Мои клиенты частосталкиваются с одной основной проблемой -ощущение пустоты и утраты смысла жизни. Что они обычно говорят: « После смерти мужа я больше не знаю, кто я без него» «Развод разрушил мою самооценку, я чувствую себя потерянной». «Переезд в другой город оставил меня без друзей и привычной жизни, я не могу найти себя...

Вы чувствуете, что жизнь утратила свои краски? Утром сложно встать с постели, привычные занятия больше не приносят радости, а будущие планы кажутся лишёнными смысла. Потеря интереса к жизни и отсутствие мотивации - это состояние, с которым сталкиваются многие. Почему это происходит? Постоянное напряжение истощает внутренние ресурсы, оставляя вас без энергии для новых свершений. Потеря близкого человека, разрыв отношений или другие серьёзные изменения могут лишить вас привычных источников радости и смысла...

Привет, друзья! В последнее время многие из нас столкнулись с трудностями и потерями, которые могут заставить чувствовать себя беспомощными. Возможно, вы пережили тяжелую утрату, потеряли работу или столкнулись с личными неудачами, и это чувство жертвы стало частью вашей повседневной жизни. Сейчас самое время взять свою жизнь в руки и выйти из жертвенной позиции. Освободитесь от негативных установок и начните создавать будущее, о котором вы мечтаете. Мой интенсив предназначен для тех, кто: Что...

Это решение принято не из-за недостатка желания помочь, а из уважения к профессионализму и этике нашей сферы. Психиатрические расстройства требуют глубоких знаний в области медицины, фармакологии и нейробиологии. Психиатры проходят специальную медицинскую подготовку, которая позволяет им правильно диагностировать и лечить эти состояния. Как психолог, я фокусируюсь на поведенческих, эмоциональных и когнитивных аспектах психического здоровья, что не включает в себя медицинское лечение. Многие психиатрические...

Недавно я участвовала в одной из самых значимых для меня обучающих программ по работе с утратой. В небольшой уютной атмосфере собралось двадцать опытных психологов, и каждый из нас пришёл с целью углубить свои знания и техники, чтобы лучше помогать своим клиентам. Но самоеудивительное было не в этом. Во время первой сессии ведущий попросил нас поделиться своими личными историями утрат. Меня поразило то, что почти у каждого из нас, несмотря на годы практики и знания, было своё неразрешённое горе, которое мы до сих пор носим в себе...

Сегодня хочу рассказать личную историю, о которой никогда не говорила. Более 10 лет назад я столкнулась с одной из самых тяжёлых потерь в жизни – перинатальной утратой. Это была не просто потеря ребёнка, это была утрата мечты, надежд и будущего, которые я видела перед собой. Когда это случилось, мир вокруг меня рухнул. Казалось, что боль никогда не уйдёт, и жизнь уже не будет прежней. Я пыталась справиться с этим сама, но чем больше времени проходило, тем сильнее я понимала, что нахожусь в тупике...

Очень часто я слышу от своих клиентов слова: «Я должен был сделать больше», «Я мог бы предотвратить это». Это убеждение базируется на мысли, что мы можем контролировать всё в жизни, включая здоровье и жизнь наших близких. Но реальность такова, что далеко не всё находится в наших руках. Одна из моих клиенток, Мария, потеряла мать после продолжительной болезни. На консультациях Мария постоянно возвращалась к мыслям о том, что могла бы «сделать больше», чтобы продлить жизнь своей матери. Она чувствовала,...