Андрей Курпатов

Представления о красоте идут рука об руку с развитием культуры. И за свою историю человечество изобрело множество экстравагантных и калечащих практик, которые помогали вписываться в эти стандарты. От бинтования ног до чернения зубов, от пудры с мышьяком до автозагара. Ради привлекательности представители homo sapiens готовы на очень многое. Когда в моду вошла худоба, сценарий повторился. И интернет, скорость и простота в распространении информации, только усугубили ситуацию. Потому на сегодняшний день в открытом доступе столько диет, упражнений и других способов навредить собственному организму. Возникает парадокс: подтянутая фигура в глазах общественности приравнивается к здоровью и благополучию, а на деле страдает именно ваше тело. Дефицит осознанности в применении этих способов не просто сводит на нет вложенные усилия. Он ведёт к серьёзным проблемам: - перестраивается обмен веществ и гормональная регуляция, - наносится урон ЖКТ и сердечно-сосудистой системе; - нехватка питательных веществ сказывается на всех системах организма. Идея быть в форме сама по себе не вредна, дело в её исполнении. Это не только вопрос красоты, но и поддержания тела в тонусе, элементарного комфорта и удовольствия от жизни. Осталось разобраться, какие методы помогают и какие только портят ваше здоровье. Подробнее об этом вы сможете прочитать по ссылке!

Как было бы замечательно, если бы к людям выдавались инструкции! Мол, с этим человеком говорите так-то и так-то, иначе обидится, и вот ещё это учтите — он точно будет рад и т.д. Как много проблем можно было бы в таком случае избежать! Не знаю как вы, но я бы и с инструкцией к себе ознакомился — было бы, уверен, очень интересно и полезно почитать, а ещё… посмеяться. Да, многие из нас десятилетиями не могут определиться с тем, что их мотивирует. Или почему в каких-то ситуациях эмоции у них буквально выходят из-под контроля, а в каких-то они ничего не чувствуют, хотя, вроде бы, следовало. Несмотря на кажущуюся абсурдность этой идеи, человечество веками пыталось придумать подобные «инструкции». Вспомните хотя бы астрологию: «Ах, вы — козерог, значит, вы такой-то!», или «Да вы, батенька, стрелец, ну так с этого и надо было начинать!». Но кроме красивых догадок существуют ещё и вполне конкретные исследования. Благодаря современным знаниям о работе мозга, у нас появилась возможность создать искомые инструкции — причём, и к другим, и к самим себе. Так что, у меня есть для вас хорошие новости! Если вы разберётесь с тремя базовыми радикалами наших психотипов, — конструкторским, центристским и рефлекторским, — ваша жизнь и отношения с другими людьми выйдут на новый уровень. ✓ Конструкторы — мастера аналитического подхода, а потому как орехи щёлкают сложные интеллектуальные задачи. Иногда, впрочем, они с той же лёгкостью попадают впросак в простых, как кажется, жизненных ситуациях. Они могут показаться вам немного сухими, но это не так: их внутренний мир красив в своей величественной строгости, но да, как и во владениях Снежной королевы, там холодновато. ✓ Центристы — великие искатели «сути», «сущности», «смысла» везде и во всем. Сложные объяснения их повергают в уныние. Но вот почувствовать суть человека, схватить сущность того или иного события или происшествия, понять смысл того или иного подхода, решения — это буквально на интуитивном уровне. А ещё они ответственные организаторы, но иногда бывают слишком настырны в утверждении своей правоты. ✓ Рефлекторы — эмоциональные и чувственные художники, которые способны улавливать мельчайшие нюансы ситуации, оттенки, интонации, посылы. Но, к сожалению, из-за этой повышенной чувствительности, они многое принимают слишком близко к сердцу, а если переживают, то на полную катушку, что часто лишь усложняет ситуацию. А вы к какому типу себя относите? Догадались, кто по психотипу ваш близкий человек? Хотите уйти от ссор и конфликтов в отношениях со своим партнером, больше радоваться обществу друг друга и вновь пробудить те эмоции, что были в начале отношений? Пройдите тест и получите четкие инструкции: мужчины — к женщинам, женщины — к мужчинам!

Здравствуйте, дорогие друзья! Есть хорошие новости: теперь платформа Дзен позволяет закреплять любимые каналы для быстрого доступа. Это значит, что вы: с гарантией не пропустите новые полезные публикации; всегда будете в курсе происходящих в канале событий; окажете ему поддержку, уделив внимание. Краткая инструкция, как это сделать. С компьютера: открыть подписки, кликнуть по значку троеточия и выбрать в выпадающем меню пункт «закрепить». В мобильном приложении достаточно в перечне каналов смахнуть его иконку вправо, и появится соответствующая кнопка. Оставайтесь на связи, продолжайте учиться и достигайте большего!

Существует ли ген «гениальности»? Каждый хочет верить, что внутри него скрыт потенциал: талант, способность к свершениям, особое преимущество, которое поможет добиться успеха. Только одни используют свой потенциал, а другие так и не находят способ раскрыться. У вас есть около 30 000 дней от рождения до смерти. Вычтем отсюда время на сон и другие базовые потребности. Всё ещё весьма солидный отрезок. Вопрос в том, чем он заполнен: работой, обучением, пользой? Или ленивым пролистыванием ленты, пустыми переписками и просиживанием на маркетплейсах за просмотром вещей, которые вы и не планировали покупать. Спросите себя, как много времени вы уделяете этим занятиям, как много теряете. Естественно, жизнь в таких условиях кажется бессмысленной. Наполнить её значением — большое дело, которое требует сил и знаний. Чтобы найти дело по душе, наладить контакт с собой и другими, нужно разобраться, как функционирует ваш мозг. Осознать собственный путь, источник сил и вдохновения, способный приносить чувство удовлетворения от жизни. С этим справляются не все. Потому так важно понимать себя, свои сильные и слабые стороны. «Типология Андрея Курпатова» — программа, которая с помощью научных знаний о мозге позволяет лучше понять себя и окружающих людей. Есть 3 психотипа, каждый из которых обладает особым восприятием мира: Рефлекторы — воспринимают информацию через ощущения и образы. Конструкторы — постоянно рационализируют мир и живут в абстрактных закономерностях. Центристы — смотрят на мир глазами других людей, стремясь понять, что происходит на самом деле. Психотип зависит от того, какая зона мозга генетически у нас более активна: сеть выявления значимости (СВЗ), дефолт-система мозга (ДМС) или центральная исполнительная сеть. Бывают также смешанные психотипы — когда активны сразу две зоны мозга, и сбалансированный тип — когда активны все три зоны. А знаете ли вы свой тип? Поделитесь мыслями в комментариях.

Деньги и оправдания Я неоднократно говорил, что заставлять бесполезно. Пока нет внутреннего побуждения, действие не состоится. А потому нет толка вырабатывать силу воли и бороться с прокрастинацией, нужно обратиться в себя и отыскать мотив, способный сконцентрировать достаточное количество психической энергии. Оправдания — отдельный случай. Это лакмусовая бумажка, яркий маркер неготовности к активным действиям: «Не жили хорошо, нечего и начинать»; «В нашей семье никто ещё не богател, зато люди хорошие»; «Ну рука у меня тяжёлая, нет таланта деньги зарабатывать». За этими словами прячется неуверенность в собственных силах и страх рисковать. Причём, скрытый от собственного осознания за ширмой непринятия. Целеустремлённость поощряется социумом, а тревоги и опасения уже нет. Вот мы и стараемся замести их под ковёр. Если у вас нет амбиций, самое время признаться в этом самому себе. Однако если желание сделать жизнь лучше, поднять её качество на другой уровень всё-таки есть, — нужна смелость его принять. А следом и простую истину: без вложения усилий это недостижимая цель. Стагнация не помогает развиваться, она губит последнее. Любой спортсмен, даже признанный мастер, достигший высот в своём деле, по-прежнему должен изо дня в день заботиться о собственной форме. Без регулярных тренировок и постепенного увеличения нагрузки он быстро откатится в прогрессе. А то и располнеет, забудет основы. Оправдания не помогают. Ещё никто не добился успеха отговорками. Как перестать вхолостую работать и начать зарабатывать? Ответ здесь.

Знаете ли вы, что эскимосы различают около 200 видов снега? Для каждого есть своё название в языке. И это не однокоренные производные, а разнообразные слова с отличающимися смысловыми ядрами. Из этого факта можно выстроить целую смысловую цепочку. Во-первых, снег и его разновидности играют существенную роль в повседневности и быте данной народности. Соответственно, знание о них относится к жизненно важным сведениям и нуждается в способе передачи, отсюда и речевое разнообразие. И конечно, у эскимосов представления о снеге занимают в языковой картине мира куда больше места, чем у жителя той же Испании или Египта. Речь вообще и лексикон в частности представляют из себя зеркало реальности. Для несведущего человека слово «прерафаэлит» звучит как ископаемое, а «секвенция» мало отличается от «квитанции». А того, чему нет имени, в сознании не существует вовсе. Дискурс как языковая деятельность и способность обозначать объекты окружающего мира определяет качество вашей жизни. Нечего и удивляться, что по мере глобализации и перестройки общественных устоев язык тоже пополняется новыми терминами и выражениями. Они обогащают и меняют понимание вещей, учат смотреть на привычные ситуации с другой стороны и реформируют мышление. Потому так важно читать и слушать, узнавать больше — это верный способ расширить свои горизонты и изменить собственную жизнь. И конечно, необходимо углублять осознанность мыслей и речи, отслеживать, как и к каким дискурсам мы обращаемся изо дня в день. Дайджест по дискурсам: t.me/...340