Активный возраст

У банка есть специальная программа, с которой вы можете получать деньги, рекомендуя разные продукты Сбера. В этой статье подробно расскажем, что это и как всё работает. ❓ Как работает партнёрская программа? ✅ Вы рекомендуете близким, знакомым или любым другим людям пользоваться продуктами Сбера — и если рекомендации успешны, он платит вам деньги. Продукты — это карты, услуги или сервисы банка. Например, вы получаете пенсию на карту Сбера и можете подробно рассказать о том, почему это удобно и выгодно...

Летом многие бабушки и дедушки принимают эстафету от собственных детей и берут на себя заботу о внуках. Дети в каникулы перебираются в деревни и на дачи. Рассказываем, как старшим и младшим провести три месяца с пользой и удовольствием...

Груши на рябине и антоновка с «мелбой» на одной яблоне — не плод фантазии Корнея Чуковского или Собачки Сони (та, помните, мечтала о сосисочном дереве). Это результат прививки — методики скрещивания сортов. Нехитрая технология поможет сэкономить место на дачном участке и получить хороший урожай. Ну и удивить соседей, конечно же! Всё, что вам нужно, — взрослое дерево, выросшее из семечка. И один или несколько черенков культурного сорта. Зачем прививать Привитые деревья плодоносят обильнее, чем моносорта...

С 1 мая 2024 года можно без комиссии переводить деньги на свой счёт в Сбере из других банков — до 30 млн рублей в месяц через СБП (система быстрых платежей). Нововведение не будет работать с переводами в офисе банка и по номеру карты...

После 60 лет из-за гиподинамии могут возникать проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушается сон, повышается сахар в крови, начинают страдать суставы. Все эти риски снижает физическая активность. Прогулки — самый доступный способ пошевелиться. Как делать это нескучно? Медитируйте При взгляд обращён внутрь: к нашим мыслям и телу. Попробуйте при движении замечать, как ведут себя ваши ноги. Как именно вы переставляете их, что чувствуют в это время ваши суставы, живот, грудь, плечи, как двигаются руки...

Мы подготовили три рецепта для весеннего обеда или ужина в городе и на даче. 🥗 Салат из редиса с яйцом Понадобятся: пучок редиски, два сваренных вкрутую яйца, сметана или майонез, соль. Редис нарезать тонкими кружочками, яйца — кубиками. Заправить сметаной или майонезом, посолить. 🥗 Суп из крапивы Понадобятся: картофель — четыре штуки, морковь — одна штука, луковица — одна штука, сливочное масло — столовая ложка, крапива — большой пучок, куриный бульон — полтора литра, соль. Картофель очистить, нарезать кубиками, залить бульоном и варить десять минут...

Встреча с Рокоссовским, оладьи из картофельной кожуры и воротничок из Варшавы — 83-летняя москвичка Янина Черниченко вспоминает послевоенные годы в ярких деталях. Про победу Я очень хорошо помню день, когда кончилась война. Шесть утра. Стук в дверь и крик: «Викентьевна! Победа!» Янина Викентьевна — это моя мама, её очень любили за общительность, доброту, за то, что поддерживала и шила всем одежду в тяжёлые годы. Услышав слово «победа», она, полька по происхождению, воскликнула: «Матка Боска!» («Матерь Божья!») — и едва удержалась на ногах...

Продолжаем тему: что такое баллы для стажа, сколько их нужно.На вопросы отвечает адвокат Ольга Алешина. ✅ Бывает так, что человек не работает, но занят другой деятельностью, которая полезна для него лично и для общества...

Газон, выращенный из семян, стоит копейки, всходит за одну-две недели и сохраняет свежесть лучше рулонного. Рассказываем, как устроить зелёную лужайку на даче без лишних денег и хлопот. Выбираем место Лучше всего для газона подходят солнечные участки на возвышенности. В тени трава будет идти в рост и цвет. А в низинах из-за застоя дождевой воды у растений начнут подгнивать корни. Определяемся с формой Форма газона может быть любой, но округлые и изогнутые очертания смотрятся изящнее. Как только идеальная геометрия найдена, её можно обозначить колышками...

Приятные дачные хлопоты иногда заканчиваются сорванной спиной и травмированными суставами. Как не надорваться, трудясь в огороде? ☘️ Правило 1. Не перегружайте поясницу Самая распространённая проблема, с которой сталкивается человек при работе на земле, — заболевания, связанные с поясничным отделом позвоночника: межпозвонковые грыжи, протрузии, радикулит. Происходит это из-за неестественного изгиба позвоночника при наклонах к земле, например во время прополки грядки. Но выход есть: обезопасить...

Вопрос - ответ На вопросы отвечает адвокат Ольга Алешина ❓Что входит в страховые периоды ✅ Периоды называют страховыми потому, что в это время за человека в Социальный (ранее Пенсионный) фонд платят обязательные страховые взносы. В страховые периоды, которые иногда называют трудовым стажем, засчитают работу: 📎 По трудовому договору, с записями в трудовой книжке. Время работы в стаж включат независимо от графика работы и количества отработанных часов. Работу по сокращённому графику (например, на 0,25 ставки) засчитают в стаж так же, как и полный рабочий день на всю ставку...

В жизни пенсионера нет монотонной работы — значит, можно освободившееся время заполнить чем-то приятным, до чего раньше не доходили руки. 1. Физическая активность Плавание или велосипед не потребуют больших усилий и серьёзной подготовки (если есть противопоказания, проконсультируйтесь у врача). Очень полезны пешие прогулки. Здесь важны несколько моментов: а) удобные обувь и одежда; б) регулярность; в) определённый ритм. И помните: нагрузка должна дарить вам приятную усталость, но никак не вымотанность...