Сильный жар, ломота в мышцах, головная боль и сильная слабость. Так начинается грипп, и эти симптомы знают даже дети. Если я попрошу любого из моих читателей назвать признаки отравления или аллергии, он с легкостью это сделает. Понять, когда болеет тело, несложно, но как определить, что «недуг» возник в отношениях? Любовь не измерить тонометром и не проверить биохимическим анализом. Неужели остается только гадать на ромашке «Любит — не любит»?
Разумеется, нет. Есть пять главных симптомов нездоровых отношений. Давайте проведем диагностику.
НЕдоверие
В здоровых отношениях партнеры доверяют друг другу. Они не пытаются прочесть сообщения в телефоне, подобрать пароль к почте или проверить вторую половинку на честность. Командировки и задержки на работе не становятся поводом для подозрений, а лайк от незнакомца в соцсетях не приводит к допросу с пристрастием.
В нездоровом союзе доверие сменяется попыткой тотального контроля. Один из партнеров терзается муками ревности и превращается в прокурора, второй — ощущает, что постоянно находится на скамье подсудимых и должен оправдываться за каждый свой шаг.
Контролирующий партнер старается изолировать «подозреваемого» от общества. В ход идут манипуляции, скандалы, прямые запреты.
Недоверие, как и симптомы телесных заболеваний, может быть сначала менее выраженным, но ближе к «терминальной стадии» проявляет себя в полной мере. Жертва может столкнуться с попыткой полного контроля. Ей (или ему) будут указывать, с кем общаться, как одеваться, как проводить свободное время. Ограничения могут подаваться под видом любви и заботы, но это обман. Также ревнивец может прибегнуть и к газлайтингу.
Недоверие и контроль обычно разрушают либо отношения, либо личности партнеров.
НЕбезопасность
Еще один крайне заметный и неприятный симптом нездоровых отношений — потеря чувства безопасности. И речь не только о физической угрозе. Насилие — это не только побои. Оно бывает разным:
- физическим;
- психологическим;
- экономическим.
Один партнер превращается в абьюзера, а второй становится жертвой. Абьюзер может прибегнуть к эмоциональному насилию. Жертву ждут оскорбления, игнор, болезненная критика при посторонних и планомерное уничтожение здоровой самооценки.
Экономическое насилие проявляется в попытке абьюзера контролировать финансы жертвы. Агрессор может забирать все доходы партнера, требовать отчета о каждой покупке. Он даже способен заставить жертву взять для него на свое имя кредит.
Часто насилие тоже подается под «соусом» заботы. Жертва постепенно перестает защищать свои границы, а влияние абьюзера, как метастазы, распространяется на все сферы жизни подконтрольного партнера.
НЕспособность разговаривать
Этот симптом не такой заметный, как, например, физическое насилие, но крайне разрушительный для отношений. В здоровых отношениях партнеры умеют и готовы разговаривать и обсуждать проблемные темы. Они понимают, что иногда в жизни возникают трудности, противоречия и конфликты, но стараются обсудить ситуацию и найти из нее выход. Если пара живет по принципу «в конфликте мы вдвоем выступаем против проблемы, а не против друг друга», то это явный признак здоровья.
Если же двое не готовы общаться, значит, в отношениях есть «недуг». Иногда симптомы могут быть выражены нечетко. Например, партнер не может просто обсудить проблему с любимым человеком. Он обязательно ищет удобный момент, проверяет, в каком настроении собеседник, откладывает разговор, если чувствует, что вторая половинка сейчас чем-то недовольна. Поиск «идеального момента», страх скандала или игнора — еще один симптом, который не стоит забывать.
НЕуважение границ
В нездоровых отношениях «нет» партнера не имеет ни веса, ни значения. Пара может обсуждать важные для двоих вопросы, договариваться о чем-то, но решение все равно единолично принимает «вожак». Это могут быть и какие-то мелочи (в каком кафе поужинать, какой постер повесить на стену) и существенные вопросы (брать ли ипотеку, заводить ли кота).
Любые попытки отстоять свое личное пространство воспринимаются как эгоизм или нелюбовь. Доминирующий партнер будет требовать жертв. На алтарь отношений придется принести собственный комфорт, иначе манипуляции и конфликты гарантированы.
НЕсвобода
Порой нездоровые отношения выглядят совсем иначе и со стороны могут показаться идеальными. Партнеры много времени проводят вместе, наслаждаются общением и, кажется, живут в гармонии. Но порой за красивым фасадом скрывается зависимость. Помните слова песни Киркорова «Я за тебя умру, только бы ты знала, что никто тебя не любит так, как я люблю»? Это тоже симптом нездоровых отношений.
В здоровом союзе каждый из партнеров, конечно, в чем-то зависит от другого. Это нормально. Важно соблюдать баланс. Проблема возникает тогда, когда один из влюбленных чувствует, что центром его личной солнечной системы стал возлюбленный, и без него жизнь превращается во мрак.
В здоровых отношениях пара — две самодостаточные личности, которым вместе лучше, чем порознь. В проблемном союзе автономии нет.
Можно ли вылечить нездоровые отношения?
Однозначного ответа нет. Здесь, как и при болезнях тела, все зависит от конкретного «диагноза» и «стадии заболевания». Иногда стоит вместе работать над укреплением и оздоровлением союза, но порой единственным верным решением будет «резать, не дожидаясь перитонита».
Главное помнить, что в нездоровых отношениях важнее всего сберечь себя, обеспечив себе и физическую и психологическую безопасность. В этом поможет терапевт.
Если вы чувствуете, что в вашей паре есть проблемы, напишите. Я рядом и буду рада помочь!