- Слабость и быстрая утомляемость. - Снижение работоспособности. - Плохой аппетит (не всегда). - Угнетённое состояние духа, апатия. - Снижение сопротивляемости простудным и другим заболеваниям. - Нарушения сна, раздражительность. - Ломкость волос, сухость кожи, трещины на губах. - Снижение иммунитета и частые простуды. - Ухудшение сумеречного зрения, сухость роговицы. - Шелушение кожи, акне. - Онемение конечностей, ощущение «мурашек». - Мышечная слабость. - Снижение памяти и концентрации внимания. > Эти симптомы могут быть неспецифичны и встречаются при различных состояниях, однако их появление — повод обратить внимание на баланс витаминов в рационе и, при необходимости, обратиться к врачу Поделись 🫵 Гидом Здоровья
▌ Первые признаки авитаминоза
- Слабость и быстрая утомляемость.
- Снижение работоспособности.
- Плохой аппетит (не всегда).
- Угнетённое состояние духа, апатия.
- Снижение сопротивляемости простудным и другим заболеваниям.
- Нарушения сна, раздражительность.
- Ломкость волос, сухость кожи, трещины на губах.
- Снижение иммунитета и частые простуды.
- Ухудшение сумеречного зрения, сухость роговицы.
- Шелушение кожи, акне.
- Онемение конечностей, ощущение «мурашек».
- Мышечная слабость.
- Снижение памяти и концентрации внимания.
> Эти симптомы могут быть неспецифичны и встречаются при различных состояниях, однако их появление — повод обратить внимание на баланс витаминов в рационе и, при необходимости, обратиться к врачу
