❓ Весь день держались. Работали. Терпели. “Были молодцом”. А вечером: 🍫 шоколадка 🍰 печенье 🍟 доставка 😄 и мысль: «Ну я заслужила…» Очень часто проблема не в слабой силе воли. Когда организм долго живёт в тревоге и напряжении, повышается уровень кортизола — гормона стресса. А мозг начинает искать: ⚠️ быстрый источник удовольствия ⚠️ энергии ⚠️ чувство безопасности. Именно поэтому при хроническом стрессе: — усиливается тяга к сладкому — появляется вечерний “жор” — становится сложнее остановиться после одной конфеты. Иногда организму нужен не новый запрет… А сон, отдых и снижение уровня стресса 🌿 🌐 vk.com/ginekolog_sazonov 📩 Telegram: @Doktor_Sazonov 💬 MAX: max.ru/join/8Kdaf... ✅ Будьте здоровы‼️
Почему вечером во время стресса так тянет на сладкое❓
Весь день держались.
Работали. Терпели. “Были молодцом”.
А вечером:
🍫 шоколадка
🍰 печенье
🍟 доставка
😄 и мысль:
«Ну я заслужила…»
Очень часто проблема не в слабой силе воли.
Когда организм долго живёт в тревоге и напряжении, повышается уровень кортизола — гормона стресса.
А мозг начинает искать:
⚠️ быстрый источник удовольствия
⚠️ энергии
⚠️ чувство безопасности.
Именно поэтому при хроническом стрессе:
— усиливается тяга к сладкому
— появляется вечерний “жор”
— становится сложнее остановиться после одной конфеты.
Иногда организму нужен не новый запрет…
А сон, отдых и снижение уровня стресса 🌿
📩 Telegram: @Doktor_Sazonov
💬 MAX: max.ru/join/8Kdaf...
✅ Будьте здоровы‼️
