Недавно я поймала себя на очень странной мысли. Я мыла кухню поздно вечером. В доме наконец стало тихо. В раковине – последняя кружка. На плите что-то остывало. И вместо чувства спокойствия или удовлетворения внутри было только одно желание: чтобы меня наконец никто не трогал. Вообще. Ни на минуту.
И в тот момент я вдруг поняла, насколько сильно устала. Не физически даже. Хотя физическая усталость тоже стала почти постоянной – тяжёлая голова по утрам, ощущение разбитости, отсутствие энергии уже к середине дня.
Но больше всего выматывало другое. Это бесконечное внутреннее напряжение, в котором я жила последние несколько лет. Потому что всё время пыталась быть «правильной». Хорошей хозяйкой. Хорошей мамой. Женщиной, у которой всё под контролем. Той самой, у которой:
- дома чисто;
- еда приготовлена;
- всё организовано;
- никто не чувствует её усталости;
- и при этом она ещё умудряется улыбаться.
Иногда мне кажется, что огромное количество женщин живёт именно в таком режиме. Только многие уже настолько привыкли к этому состоянию, что перестали замечать, насколько оно ненормальное.
Мы научились уставать молча. И делать вид, что всё нормально. Особенно после 30 это ощущается странно остро. Потому что в какой-то момент жизнь начинает состоять не из событий, а из бесконечного списка обязанностей:
- проснулась;
- приготовила;
- убрала;
- купила;
- помыла;
- проверила;
- сделала;
- снова приготовила.
И вроде бы ничего катастрофического не происходит. Обычная жизнь. Обычный быт. Но однажды внутри что-то начинает тихо ломаться. Не резко. Без громких истерик. Скорее наоборот – очень незаметно.
Ты просто вдруг понимаешь, что больше не помнишь, когда последний раз чувствовала лёгкость. Когда делала что-то не потому, что «надо», а потому что хочется. Когда вообще думала о себе не в последнюю очередь.
И знаете, что самое страшное? Я долго считала это нормой. Мне казалось:
- ну а как иначе?
- разве взрослые женщины не должны всё тянуть?
- разве можно просто устать от бытовой жизни?
- от уборки?
- от готовки?
- от бесконечной рутины?
Ведь миллионы женщин так живут. И вот в этом, мне кажется, огромная проблема. Потому что женское выгорание очень часто выглядит «прилично». Ты не лежишь без сил. Не устраиваешь скандалы. Не исчезаешь из жизни. Ты продолжаешь функционировать. Просто внутри постепенно становится пусто.
Помню, как однажды поймала себя на мысли, что даже выходной перестал ощущаться отдыхом. Потому что выходной – это:
- генеральная уборка;
- стирка;
- готовка на несколько дней;
- разбор вещей;
- накопившиеся дела.
И в какой-то момент я поняла, что живу в постоянной гонке, у которой даже нет финиша. Самое странное – никто ведь прямо не заставляет нас быть идеальными. Но почему-то огромное количество женщин живёт так, будто постоянно сдаёт какой-то невидимый экзамен:
- на хорошую мать;
- на хорошую жену;
- на хорошую хозяйку;
- на «нормальную женщину».
И этот внутренний экзамен никогда не заканчивается. Потому что всегда можно:
- готовить лучше;
- выглядеть лучше;
- успевать больше;
- быть спокойнее;
- быть продуктивнее;
- быть «правильнее» .
Соцсети, кстати, только усиливают это чувство. Открываешь ленту – а там:
- идеальные квартиры;
- идеальные завтраки;
- идеальные женщины, которые всё успевают и ещё выглядят так, будто вообще не устают.
И мозг невольно начинает сравнивать. Хотя в реальной жизни всё обычно совсем иначе. Настоящая жизнь – это:
- когда ты иногда ешь на кухне стоя;
- когда не успеваешь всё;
- когда дома бывает бардак;
- когда сил хватает только на самое необходимое;
- когда хочется не «саморазвития», а просто тишины.
И, наверное, самая важная мысль, к которой я пришла за последнее время, звучит очень непривычно даже для меня самой:
Я больше не хочу быть идеальной.
Потому что попытка быть идеальной почти полностью забрала у меня ощущение жизни. Я слишком долго жила в режиме:
«сначала всё сделаю – потом отдохну».
Но это «потом» почему-то никогда не наступал. Всегда находились новые дела. Новые обязанности. Новые причины отложить себя ещё немного.
И знаете, что я заметила?
Когда женщина долго живёт только в режиме «надо», организм рано или поздно начинает сопротивляться. У кого-то это проявляется постоянной усталостью. У кого-то раздражением. У кого-то апатией. У кого-то проблемами со сном. У кого-то ощущением, будто жизнь проходит мимо.
Наверное, поэтому в последнее время я стала намного больше задумываться о своём состоянии. Не только о питании или режиме дня. А вообще о том: как я живу, что чувствую, почему постоянно устаю, почему перестала чувствовать радость даже от простых вещей.
И, если честно, многие ответы оказались неприятными. Потому что дело было не только в нехватке отдыха. А в том, что я слишком долго пыталась соответствовать образу женщины, которая «должна справляться».
Сейчас я только учусь жить по-другому. Медленно. Иногда с откатами. Иногда снова сваливаясь в чувство вины за отдых. Но всё чаще позволяю себе:
- не успевать всё;
- не быть удобной;
- не делать из дома идеальную картинку;
- не выжимать из себя последние силы ради ощущения «молодец».
И знаете… впервые за долгое время внутри стало чуть спокойнее. Не идеально, но живо. Наверное, взросление – это не когда ты научилась всё контролировать. А когда наконец поняла:
твоя ценность вообще не зависит от идеально вымытой кухни и количества закрытых дел за день.
Если вам тоже близки такие мысли – можете остаться здесь. Мне хочется, чтобы этот блог был не про идеальную жизнь, а про настоящую. Про женщин, которые устали всё тянуть молча и наконец учатся выбирать не только обязанности, но и себя.