Многие женщины замечали: за несколько дней до месячных вдруг появляется ощущение, будто эмоции начинают жить своей жизнью. ✔ раздражительность ✔ тревожность ✔ плаксивость ✔ усталость ✔ проблемы со сном ✔ перепады настроения И очень часто всё это становится сильнее именно в периоды стресса. ❗️Это не «слабый характер» и не «накручивание». ❗️Исследования последних лет действительно показывают связь между высоким уровнем стресса и более выраженными симптомами ПМС. Поэтому сон, отдых и снижение перегрузки — это не «психология», а часть нормальной работы гормональной системы. 🌐 VK: vk.com/ginekolog_sazonov
ПОЧЕМУ ТРЕВОГА УСИЛИВАЕТ ПМС
Многие женщины замечали:
за несколько дней до месячных вдруг появляется ощущение, будто эмоции начинают жить своей жизнью.
✔ раздражительность
✔ тревожность
✔ плаксивость
✔ усталость
✔ проблемы со сном
✔ перепады настроения
И очень часто всё это становится сильнее именно в периоды стресса.
❗️Это не «слабый характер» и не «накручивание».
❗️Исследования последних лет действительно показывают связь между высоким уровнем стресса и более выраженными симптомами ПМС.
Поэтому сон, отдых и снижение перегрузки — это не «психология», а часть нормальной работы гормональной системы.
🌐 VK: vk.com/ginekolog_sazonov
