Американская академия медицины сна (AASM) представила результаты опроса, посвященного влиянию гормональных изменений на качество сна. Согласно исследованию, в котором участвовало более двух тысяч жительниц США, только 6% женщин в возрасте 45–64 лет не имеют таких проблем.
Наиболее распространенными нарушениями в этой возрастной группе стали частые ночные пробуждения – о них сообщили 37% респондентов. Еще 35% женщин отметили, что их сон нарушают ночная потливость и приливы жара, 29% – повышенную дневную усталость, а 27% – сложности с засыпанием. При этом почти четверть участниц рассказали, что стали просыпаться ночью значительно чаще именно из-за симптомов менопаузы.
Исследование также показало, что проблемы со сном, связанные с гормональными изменениями, возникают у женщин и в более молодом возрасте. Среди респондентов 18–44 лет наиболее частыми причинами ухудшения сна во время менструации стали повышенная утомляемость на фоне гормональных изменений (40%), болевой синдром и дискомфорт (39%), а также частые ночные пробуждения (32%).