Мы пьём воду каждый день, моемся в ней, готовим еду. В среднем человек контактирует с водопроводной водой 3-4 часа в сутки. При этом большинство людей никогда не проверяли, что именно в их воде. Между тем состав воды напрямую влияет на состояние кожи, зубной эмали, костей и почек. И не через годы, а прямо сейчас.
Узнайте, что в вашей воде
Проводем анализ воды, подбирем систему очистки и установим под ключ.
Оставить заявку на бесплатный анализ
Кожа: почему сохнет и раздражается после душа
Жёсткая вода — одна из самых недооценённых причин проблем с кожей. Механизм простой. Ионы кальция и магния вступают в реакцию с мылом, гелем для душа и лосьоном. Вместо того чтобы смыться, они образуют нерастворимые соединения, которые оседают прямо на коже в виде тонкой плёнки. Эта плёнка нарушает липидный барьер кожи — слой, удерживающий влагу.
Результат: после душа кожа ощущается сухой и стянутой, хотя вы только что нанесли гель. Через несколько часов появляется шелушение, особенно на голенях, локтях, тыльной стороне ладоней. У людей с уже чувствительной кожей или предрасположенностью к атопическому дерматиту жёсткая вода обостряет симптомы: покраснение, зуд, трещины.
Исследование, опубликованное в «Международном журнале трихологии» (2018), зафиксировало, что жёсткая вода увеличивает потерю влаги через кожу и снижает эффективность увлажняющих средств. Проще говоря, вы тратите деньги на крем, но жёсткая вода частично нейтрализует его действие.
Отдельная история с хлором. В водопроводной воде он присутствует как дезинфектор. При контакте с кожей хлор окисляет белки верхнего слоя эпидермиса и обезжиривает кожу. Регулярный душ с хлорированной водой постепенно истончает защитный слой кожи, что делает её более уязвимой к внешним раздражителям и инфекциям.
Признаки того, что вода влияет на кожу: сухость сразу после душа даже летом, белёсая плёнка на коже после высыхания капель воды, зуд без видимой причины, обострение экземы или дерматита.
Волосы: тусклые, ломкие, не поддающиеся укладке
Жёсткая вода действует на волосы так же, как на кожу: соли кальция и магния оседают на поверхности кутикулы. Чешуйки волоса приподнимаются, защитный слой нарушается. Минеральный налёт на кутикуле мешает проникновению питательных веществ из масок и кондиционеров.
Исследование Национальной медицинской библиотеки США (2016) показало: за 30 дней мытья жёсткой водой волосы истончились, начали пушиться и стали менее прочными на разрыв. Для сравнения использовалась дистиллированная вода, при которой таких изменений не наблюдалось.
Медь, которая попадает в воду из изношенных труб, усугубляет ситуацию дополнительно. Семилетнее исследование L'Oréal зафиксировало, что ионы меди в воде оказывают выраженный негативный эффект на структуру волоса — провоцируют окислительный стресс в стержне.
Признаки воздействия жёсткой воды на волосы: потеря блеска, повышенная ломкость, сечение кончиков, трудности с расчёсыванием, ощущение «соломы» после мытья, снижение объёма.
Зубы: эмаль и то, что с ней делает вода
Зубная эмаль — самая твёрдая ткань организма, но она реагирует на химический состав воды.
Фтор: польза до определённой концентрации. При содержании от 0,5 до 1,2 мг/л фтор укрепляет эмаль и снижает риск кариеса. Это доказано давно и признано ВОЗ. Но при концентрации выше 1,5 мг/л развивается флюороз: на эмали появляются белые или бурые пятна, структура становится хрупкой. В скважинной воде ряда районов Подмосковья фтор превышает норму. Без анализа воды вы не знаете, в какую сторону смещён баланс.
Железо: пятна и микробный налёт. Избыток железа в воде, которой вы чистите зубы, оставляет на эмали характерный тёмно-коричневый налёт. Он создаёт шероховатость, к которой активнее прилипают бактерии. Это ускоряет образование зубного камня и повышает риск воспаления дёсен.
Хлор и его производные. Хлор меняет кислотно-щелочной баланс полости рта в кислую сторону. Кислая среда деминерализует эмаль: кальций вымывается быстрее. При хроническом воздействии это проявляется как повышенная чувствительность зубов к горячему и холодному.
Жёсткость: два эффекта. Повышенное содержание кальция, с одной стороны, укрепляет эмаль. С другой, формирует зубной камень быстрее. Налёт жёсткой воды на зубах затрудняет нормальную гигиену.
Признаки воздействия воды на зубы: пятна на эмали без видимых причин, чувствительность зубов после смены источника воды, быстрое образование зубного камня.
Почки: медленный ущерб от солей и металлов
Почки фильтруют всё, что попадает в кровь с водой. При нормальном составе воды они справляются без напряжения. При хроническом превышении определённых показателей работа почек усложняется.
Жёсткость и камни. Мочекаменная болезнь достоверно чаще встречается в регионах с высокой жёсткостью воды. Это подтверждают, в том числе, данные урологических клиник Подмосковья. При длительном употреблении очень жёсткой воды (выше 7°Ж) соли кальция накапливаются в мочевыводящей системе и формируют оксалатные конкременты. До 70% всех камней в почках — именно оксалаты кальция.
Важная оговорка: жёсткая вода не единственная причина МКБ. Но она один из факторов, который легко устранить.
Железо и марганец. Почки участвуют в выведении избыточного железа. При хроническом превышении нормы (выше 0,3 мг/л) постоянная нагрузка на почечный фильтр ускоряет его износ. Марганец при превышении нормы накапливается не в почках, но создаёт нагрузку на весь организм, в том числе на органы выделения.
Нитраты. При превышении нормы нитраты преобразуются в нитриты, которые нарушают транспорт кислорода в крови. Почки вынуждены работать в условиях хронической кислородной недостаточности тканей, что при длительном воздействии сказывается на их функции.
Признаки возможного влияния воды на почки: боли в пояснице неустановленной природы, частые инфекции мочевых путей, обнаружение камней при УЗИ при отсутствии других очевидных причин.
Кости: кальций не всегда означает пользу
Кальций и магний из жёсткой воды усваиваются организмом, и при нормальных концентрациях это плюс. ВОЗ рекомендует воду с жёсткостью около 5°Ж как один из источников этих элементов. Именно поэтому Мосводоканал не умягчает воду на станциях: это целенаправленное решение.
Проблема возникает при крайностях. При очень мягкой воде (ниже 1-2°Ж) человек получает меньше кальция и магния из питьевой воды. Если одновременно их не хватает в еде, это постепенно сказывается на плотности костной ткани. Особенно актуально для пожилых людей и детей в период активного роста.
При очень жёсткой воде (выше 10°Ж, что характерно для некоторых артезианских скважин Подмосковья) кальций уже не столько усваивается, сколько откладывается в сосудах и суставах в виде нерастворимых соединений.
Марганец в малых дозах участвует в формировании костной ткани. В избытке, как уже говорилось, действует как нейротоксин. Баланс важен, и единственный способ его контролировать — знать состав своей воды.
Почему важно следить за составом воды, а не просто доверять нормативам
СанПиН устанавливает допустимые концентрации с запасом на безопасность. Но «соответствует нормативам» и «не влияет на здоровье при ежедневном употреблении десятилетиями» — разные вещи. Нормативы не учитывают совокупный эффект нескольких веществ одновременно, индивидуальную чувствительность, состояние труб в вашем конкретном доме и возможные превышения после прохождения через ржавые трубы.
Кроме того, нормативы контролируют воду на выходе со станции. К вашему крану она идёт через сети, которые в Москве местами изношены на 60-70%.
Сдать воду на анализ несложно и недорого. О том, где это сделать и на какие показатели смотреть в первую очередь, читайте в статье «Где проверить качество воды в Москве». Если вы уже видите белый налёт на сантехнике, ржавые разводы или чувствуете запах хлора, сигналы перечислены в статье «5 признаков того, что вашей воде нужна очистка».
Узнайте, что в вашей воде
Проводем анализ воды, подбирем систему очистки и установим под ключ.
Оставить заявку на бесплатный анализ