Мама, это я виноват, что тренер заболел

Мама, это я виноват, что тренер заболел?

Расскажу историю. Зимой подхожу к младшему сыну и говорю, что тренировки сегодня не будет. Он спрашивает почему. Я отвечаю: тренер заболел, нам написали в чате.

И следующая его фраза меня выбила из колеи.

Мама, это я виноват, что тренер заболел?

Я ответила: нет, конечно, с чего ты это взял. Он пожал плечами и ушёл. А я осталась с ощущением, что я плохая мать.

При этом я никогда не обвиняла его в чьих-то болезнях. Мы дома проговариваем причинно-следственные связи, я не вешаю на детей ответственность за чужое. То есть установка «я виноват в том, что произошло с другим человеком» пришла не от меня.

Потом был ещё один случай. Та же конструкция, тоже про третьего человека, и снова: «мама, это я виноват?»

Я не буду ставить диагноз своему ребёнку и разбирать своё родительство публично. Я не практикующий психолог, я педагог с курсами возрастной детской психологии, патопсихологии и нейропсихологии. И за несколько лет, пока собираю контент-пакеты для психологов, я прочитала сотни книг, статей и историй из практики коллег. Мне видно одно: такие реакции у детей формируются не от одной фразы. Они складываются из десятков мелких сигналов: сада, кружков, случайной фразы взрослого, того, что ребёнок сам считал в ситуации, которую взрослый даже не запомнили.

И эта установка «я виноват в том, что происходит» во взрослом возрасте может превратиться в чувство неуверенности, попытки извиниться раньше, чем разобрались, кто прав, желание заранее снять с других возможный дискомфорт.

И вот к чему я веду как копирайтер для психологов.

Большинство постов про самооценку строятся вокруг самого слова «самооценка». Человек читает «низкая самооценка» и проходит мимо. Потому что «самооценка» для него абстракция из учебников или купить себе что-нибудь мелкое. А в жизни у него есть конкретная сцена: взрослая женщина, которая машинально говорит «извините» человеку, который налетел на неё в магазине. Сотрудник, согласившийся на проект, который не хочет делать, потому что не смог отказать.

Если ваш пост начинается со слова «самооценка», клиент не подписывается. Если с жизненных ситуаций дочитывает.

Я собрала это в пакете «Самооценка 2026» 20 постов, 20 сценариев сторис, 20 рилс, в которых люди впервые видит свою самооценку не как термин, а как конкретные сцены: в ребёнке, в отношениях, в работе, в реакции на чужую критику.

Сегодня ❗️ при покупке пакета (полного или части) я дарю на выбор один из мини-пакетов «Самооценка» или «Самооценка 2». Это плюс сценарии сторис, которые можно публиковать сразу в статусах телеграм.