Ци следует вздымать и колебать, шэнь (дух) следует собирать внутри

Ци следует вздымать и колебать, шэнь (дух) следует собирать внутри. Не допускай ни изъянов, ни выступов, ни перерывов.

⛩ Чжан Саньфэн 張三丰

«Трактат о Тайцзицюань»