Рукоделие становится все популярнее среди поколения зумеров. И дело не только в тяге ко всему «аналоговому».
На самом деле рукоделие действительно помогает эффективно бороться с тревожностью.
В марте 2026 года в научном журнале Frontiers in Psychology вышла статья, которая доказывает влияние рукоделия на тревожность. Авторы сформулировали теорию оси «рука–мозг–эмоции» — связи между мелкой моторикой и эмоциональным состоянием — и доказали, что занятия рукоделием:
• подавляют секрецию гормонов стресса — кортизола и адреналина;
• активируют выработку «нейромедиаторов счастья» — дофамина и серотонина;
• переключают внимание с тревожных сигналов внутри организма, снижая активность зон, отвечающих за тревогу — миндалевидного тела и префронтальной коры;
• вводят человека в состояние «потока», временно отключая шум беспокоящих мыслей.
Судя по всему эта тенденция продолжит становиться все популярнее. По прогнозу Business Research Insights (2023), рынок товаров для творчества и рукоделия вырастет примерно до 74 миллиардов долларов к 2031 году — это на 69% больше, чем десять лет назад.
