Шаг 1. Примите ситуацию
Признать факт это уже произошло. Да, это не приятно. Да, это больно. Да не так как хотелось. Но пока вы спорите с реальностью, вы теряете силы.
Точка силы начинается со слов. Да, это есть. И я это принимаю. И в этот момент вы переходите в абсолютно другую роль в том кризисе, который есть у вас.
Признать факт это уже произошло.
Точка силы начинается со слов.
Да, это есть. И я это принимаю.
Шаг 2. Перестаньте спрашивать: «за что?» «Почему это случилось со мной?»
Сильный же вопрос другой: «Для чего мне эта ситуация ?» Она приходит для того, чтобы чему-то научить нас, показать слабое место, перевести нас на новый уровень.
Шаг 3. Не обвиняйте не себя, ни других.
Обвинение забирает огромное количество энергии. Если вините себя, то проваливаетесь в вину. Если других, то застреваете в обиде. И то, и другое лишает вас сил. На эмоции уходит огромная часть энергии, которая нужна для того, чтобы найти решение, действовать и выйти из этого кризиса. Иногда те кого мы считаем врагами, являются нашими учителями. И когда мы начинаем смотреть на ситуацию по-другому. Мы меняем свою роль в этом кризисе. И также видим выход.
Шаг 4. Сначала минимизируйте ущерб. Не сразу можно решить проблему, но можно ее уменьшить. Спросите себя: «А что я могу сделать прямо сейчас, чтобы минимизировать последствия?»
Иногда это очень простой шаг, но он становится возможностью остановиться, перестать паниковать, не дергаться, а сделать одно точное действие которое продвинет вас в решении той или иной проблемы.
Задайте себе вопрос: « Что если бы я об этом знала шесть месяцев назад, чтобы я сделала иначе?»
Шаг 5. Найдите урок в этой ситуации. Задайте себе вопрос: « Что если бы я об этом знала шесть месяцев назад, чтобы я сделала иначе?» и в этот момент вы перестаете быть жертвой обстоятельств и начинаете видеть: «Где вы не слышали сигналы? Где вы предали себя? Где не поставили границы? Где действовали из страха? Где упустили что-то важное ?»
Когда вы начнете рассуждать так, тогда вы начнете видеть, как действовать дальше.
Шаг 6. Примите новое решение.
Любая ситуация должна завершаться новым выводом. Главный вопрос: « А что теперь я буду делать по другому?»
И в этот момент кризис перестает быть тупиком, он становится новой точкой сборки, точкой взросления, силы и перехода на новый уровень. Сильные люди отличаются не тем, что у них нет проблем, а тем, что они умеют превращать проблемы в рост.
«Благодарю всех за внимание! Если статья была полезна, поставьте лайк и подпишитесь на канал — впереди ещё много интересного!»