Социальная пенсия и страховая: в чём разница на пальцах

Когда пенсионер впервые получает уведомление о назначении пенсии, в нём указан вид: «страховая пенсия по старости», «социальная пенсия по старости», «страховая по случаю потери кормильца» и так далее. На размер пенсии и на её индексацию вид влияет напрямую — но в чём же разница, многие узнают только когда сравнивают свою сумму с соседской и видят расхождение в несколько тысяч рублей. Эта статья — короткий справочник для тех, кто хочет разобраться раз и навсегда. К ней мы будем возвращаться в следующих публикациях канала, когда речь пойдёт о расчёте баллов, индексации или выплатах работающим пенсионерам.

В России на 2026 год действуют четыре вида пенсий: страховая, социальная, государственная и накопительная. Самые массовые — первые две. Их и разберём.

Страховая пенсия — это пенсия «за работу»

Страховую пенсию по старости получают те, кто отработал официально достаточный срок и платил страховые взносы (точнее, за кого работодатель платил взносы в Социальный фонд России). Регулирование — Федеральный закон № 400-ФЗ от 28.12.2013 «О страховых пенсиях».

Условия назначения в 2026 году (одновременно):

• Возраст: 64 года для мужчин и 59 лет для женщин (это переходный период по ФЗ-350; к 2028 году будет 65 и 60).
• Минимум 15 лет страхового стажа.
• Минимум 30 индивидуальных пенсионных коэффициентов (ИПК), они же «баллы».

Размер считается по формуле: ИПК × стоимость балла + фиксированная выплата. На 1 января 2026 года стоимость балла — 156,76 рубля, фиксированная выплата — 9 584,69 рубля. Если у человека, например, 60 баллов — его страховая пенсия равна 60 × 156,76 + 9 584,69 = 18 990 рублей. Если 100 баллов — около 25 260 рублей. Чем больше стаж и выше зарплата за всю жизнь, тем больше баллов и тем выше пенсия.

Индексируется страховая пенсия с 1 января каждого года. С 1 января 2026 года — индексация на 7,6 % (ФЗ-540 от 28.11.2025), что выше прогноза по инфляции. Назначается со дня обращения, заявление подаётся через Госуслуги, СФР или МФЦ.

Социальная пенсия — это пенсия «без работы»

Социальную пенсию получают те, у кого нет права на страховую — стажа не хватает, баллов мало, или человек инвалид с детства, или ребёнок-сирота. Регулирование — Федеральный закон № 166-ФЗ от 15.12.2001 «О государственном пенсионном обеспечении в Российской Федерации».

Условия назначения социальной пенсии по старости:

• Возраст: 70 лет для мужчин и 65 лет для женщин (на 5 лет позже общего пенсионного возраста для страховой — закон поощряет официальную работу).
• Постоянное проживание на территории России.
• Отсутствие официального трудоустройства на момент назначения.

Размер социальной пенсии фиксированный, в отличие от страховой. С 1 апреля 2026 года, после индексации на 6,8 % (Постановление Правительства РФ № 197 от 26.02.2026), размеры такие:

• Социальная пенсия по старости: 9 424,12 рубля.
• Инвалид с детства I группы и дети-инвалиды: 22 617,67 рубля.
• Инвалид I группы и инвалид с детства II группы: 18 848,32 рубля.
• Инвалид II группы (не с детства): 9 424,12 рубля.
• Инвалид III группы: 8 010,57 рубля.
• По случаю потери одного родителя (для детей): 9 424,12 рубля.
• По случаю потери обоих родителей или одинокой матери: 18 848,24 рубля.

Индексируется социальная пенсия с 1 апреля каждого года, отдельно от страховой и от ЕДВ. Финансируется из федерального бюджета напрямую, а не из страховых взносов.

Сравнительная таблица — 8 ключевых отличий

Эта таблица отвечает на 80 % вопросов, которые задают читатели. Сохраните её или сделайте скриншот — пригодится в спорах с СФР, МФЦ или просто в разговоре с родителями.

Что выгоднее и можно ли «выбирать»

«Выбирать» вид пенсии нельзя — закон сам определяет, какой вид положен по вашим документам. Но есть несколько важных нюансов.

Если стажа меньше 15 лет, а возраст уже подходит для страховой пенсии — страховую не назначат. Придётся ждать ещё 5 лет до возраста социальной пенсии по старости. В этом случае имеет смысл доработать недостающие годы или докупить пенсионные баллы (через добровольные взносы в СФР — есть такая программа, ФЗ-167 ст.29). Об этом будет отдельная статья в рубрике.

Если на момент пенсионного возраста баллов меньше 30 — страховую тоже не назначат. До 2026 года можно было дотянуть до пенсии за счёт нестраховых периодов (декрет, армия, уход за инвалидом 1 группы или человеком 80+) — но баллы за эти периоды относительно невысокие: 1,8 за армию, 1,8–5,4 за каждый год ухода за ребёнком в зависимости от того, какой по счёту. С 1 января 2026 года, по Федеральному закону № 443-ФЗ от 28.11.2025, лимит на учёт ухода за детьми снят — теперь в стаж идут все дети, а не только первые четыре.

Если у человека есть инвалидность — он получает либо страховую пенсию по инвалидности (если есть хотя бы один день стажа), либо социальную пенсию по инвалидности (если стажа нет совсем). Размер социальной пенсии по инвалидности выше, чем социальной по старости — это отражает идею «инвалидность как нетрудоспособность», в которой больше нуждается в поддержке государства.

Доплата до прожиточного минимума работает для обеих пенсий. Если страховая или социальная пенсия в сумме с другими выплатами оказывается ниже регионального прожиточного минимума пенсионера (ПМП), назначается социальная доплата. Подробнее об этом разбирали в статье «Минимальная пенсия в 2026: размер и доплата до прожиточного минимума».

Нюанс о двух пенсиях одновременно

Это касается узких категорий. По общему правилу человек получает только одну пенсию. Но есть исключения, когда положены две сразу:

• Вдовы и родители военнослужащих, погибших на службе по призыву или в ходе СВО — государственную пенсию по случаю потери кормильца плюс страховую по старости (или по инвалидности).
• Граждане, ставшие инвалидами вследствие военной травмы — пенсию по инвалидности плюс страховую по старости при достижении возраста.
• Чернобыльцы, пострадавшие от радиационных катастроф — пенсию по государственному обеспечению плюс страховую.
• Герои Советского Союза и Российской Федерации, полные кавалеры ордена Славы — несколько видов выплат одновременно.

Назначается «вторая пенсия» по заявлению в СФР. Об этом будет отдельная статья — там будет полный список категорий и алгоритм оформления.

Что делать, если вы не уверены, какая пенсия у вас

Зайдите на Госуслуги, в раздел «Пенсии и пособия» → «Сведения о выплатах из СФР». В справке отдельной строкой указан вид пенсии: «страховая по старости», «социальная по старости», «страховая по случаю потери кормильца» и так далее. Там же — размер, дата назначения, дата последней индексации.

Если вид «социальная по старости» — стоит проверить, не было ли возможности назначить страховую: например, если когда-то вы работали несколько лет официально, а потом много лет без стажа. Страховая может оказаться выше социальной — особенно если у вас есть советский стаж и зарплата за 60 месяцев подряд до 2002 года была выше средней по стране. Для пересмотра нужно предоставить в СФР архивные справки. Подробнее о таких ошибках — в статье «5 ошибок при оформлении пенсии», которая вышла на канале 3 мая.

В следующих публикациях рубрики «Закон простыми словами» разберём, что такое ИПК и как он считается, что вернули работающим пенсионерам в 2026 году, и как правильно читать выписку из СФР по строкам. Подпишитесь, чтобы материалы пришли в ленту.

Информация актуальна на 1 мая 2026 года и основана на действующих редакциях Федерального закона № 400-ФЗ от 28.12.2013 (статьи 8, 15, 17), Федерального закона № 166-ФЗ от 15.12.2001 (статьи 11, 18), Федерального закона № 443-ФЗ от 28.11.2025 (изменения в учёт нестраховых периодов), Федерального закона № 540-ФЗ от 28.11.2025 (стоимость балла и ФВ на 2026 год), Постановления Правительства РФ № 197 от 26.02.2026 (индексация социальных пенсий).