Исцеление целителя: забота о себе для практикующих Рей-ки

Работа с энергией Рей-ки - это поистине красивое путешествие и призвание на всю жизнь.  Мы тратим так много времени, помогая другим обрести покой, расслабление и большую внимательность, но иногда мы можем забыть проверить свои собственные потребности в энергии!

Как и в любой профессии, мы можем время от времени перегорать, но как очень чувствительным людям нам очень важно, чтобы мы энергично заботились о себе. В конце концов, мы часто работаем с людьми или домашними животными, которые переживают стрессовые ситуации или болезни, несущие в себе много негативной или застойной энергии, которую мы можем легко уловить и на которую мы можем повлиять, и если не найдем время, чтобы защитить свою собственную энергию и оставаться на земле, то это может плохо кончиться.

Недавно коллега-практик Рей-ки, который специализировался на сочетании Рей-ки с терапевтическим массажем спросила меня, как она может лучше заботиться о себе, так как она часто чувствовала, что массируя все узлы напряжения из спины своего клиента она чувствовала, что принимает на себя все их напряжение – она была энергетически истощена и знала, что ей нужно найти некоторые обычные ритуалы, чтобы защитить свою энергетическую ауру и отключиться после каждого сеанса с клиентом.

Мы попросили членов RHA поделиться некоторыми своими советами по защите энергии и самообслуживанию в качестве специалиста Reiki, и мы обобщили некоторые фантастические советы ниже, а также добавили некоторые из наших собственных советов по самообслуживанию.

Забота о себе как практикующий Рейки

Основные советы по самообслуживанию для практикующих Рей-ки: баланс, энергия и благополучие.

Для практикующих Рей-ки поддержание баланса и забота о себе необходимы не только для того, чтобы быть эффективными в своей практике, но и для предотвращения истощения или выгорания энергии. Вот несколько советов по уходу за собой, специально разработанных для практикующих Рейки:

1. Ежедневное самоисцеление

Самоисцеление - один из лучших способов зарядиться энергией, расслабиться и оживить наши собственные запасы энергии.  Это ваше время, чтобы отступить от мира и просто проверить себя в тихом пространстве, вдали от отвлекающих факторов и ответственности.  Зарезервируйте не менее 10-20 минут для себя. Рейки - отличная повседневная привычка для регулярного ухода за собой, или почему бы не включить Рейки в ежедневную медитацию, поскольку мы все знаем, насколько мы заняты в жизни!

Поскольку Символ Силы обладают самыми очищающими и защитными энергетическими свойствами, отличный совет для ускорения сеансов саморейки - нарисовать Символ Силы на каждой из чакр во время сеанса самоисцеления, читая Чо Ку Рей. Ттри раза, работая с каждой чакрой. Добавление утверждений исцеления в ваши сеансы самоисцеления - это еще один способ защитить себя до и после любой энергетической работы, вы можете использовать намерения, такие как ‘ Я ащищен. Я заземлен. Я в безопасности.’

• Кэтрин В. Данн сказала “Я практикую положения самоисцеления два раза в день. Первым делом утром, готовя мое тело к успешной борьбе с полученными негативными энергиями (ботая медсестрой) и когда я возвращаюсь домой, очистившись от всех привязок”
• Рави Субраманиям согласен “Самозащита, самоисцеление является обязательным, прежде чем проводить исцеление для других.”

2. Сканирование вашего тела

Сканирование тела является важной практикой для практикующих Рейки, помогая вам настроиться на свое собственное энергетическое поле и определить области, требующие исцеления, баланса или внимания. Выполняя сканирование тела, вы можете оценить свое физическое, эмоциональное и энергетическое состояние, повышая осведомленность о том, что вы чувствуете и где вы можете удерживать напряжение, блокировки или стресс.

• Найдите тихое пространство: Начните с того, что сидите или лежите в комфортной, тихой обстановке, где вас не потревожат. Возможно, вы захотите приглушить свет или включить успокаивающую музыку, чтобы создать спокойную атмосферу.
• Настройте намерение: Перед началом установите намерение для сканирования. Вы можете сосредоточиться на осознании любых областей, которые нуждаются в исцелении, расслаблении или высвобождении негативной энергии. Заявите о своем намерении либо вслух, либо молча.
• Активируйте Рейки: Положите руки в Гассё (молитвенное положение) и сосредоточьтесь на соединении с энергией Рейки. Вы можете молча попросить, чтобы энергия текла через вас, и помочь вам в сканировании тела. Почувствуйте, как энергия течет через ваши руки и тело, когда вы начинаете.
• Используйте символы, если это необходимо: Если вы хотите, вы можете использовать символы Рейки для поддержки сканирования тела. Чо Ку Рей (символ силы) можно использовать для усиления и фокусировки энергии во время процесса.
• Начните с Сердечной чакры. Потом наверх и вниз от сахасрары до свадхистаны. Обратите свое внимание на макушку, коронную чакру. Положив руки или слегка зависая над телом, начните чувствовать энергию. Обратите внимание, нет ли напряжения, тепла, покалывания, дискомфорта.
• Медленно Двигайтесь Вниз: Постепенно перемещайте свое внимание от короны вниз через тело. Перемещаясь из одной области в другую, делайте паузу и настраивайтесь на ощущения в каждой части тела. Используйте руки, если чувствуете, что вас направляют, наводя их на участки, требующие дополнительного внимания.
• Наблюдайте за телом, как касание крыльев бабочки.
  Когда вы сканируете каждую часть своего тела, просто наблюдайте за тем, что вы чувствуете. Обратите особое внимание на свои чакры, так как они являются ключевыми энергетическими центрами в организме. Обратите внимание, если какая-либо конкретная чакра чувствует себя заблокированной или вялой, или если она чувствует себя чрезмерно активной. Если вы чувствуете дисбаланс, визуализируйте исцеляющий свет или символы Рейки (например, Сей Хэ Ки для эмоционального баланса), входящие в эту область, чтобы принести гармонию.

Эта практика помогает повысить осведомленность о вашем физическом, эмоциональном и энергетическом состоянии, позволяя вам активно решать любые проблемы.

3. Регулярное очищение пространства Рей-ки с помощью символа Чо Ку Рей Рей-ки

Важно поддерживать энергетическую чистоту вашей комнаты ‘’ , чтобы она оставалась позитивным и целебным убежищем как для вас, так и для ваших клиентов, чтобы вы оба могли расслабиться во время лечения. Вы можете очистить комнату до и после сеанса Рейки, чтобы избавиться от затяжной энергии, которая может присутствовать.

Шаги по очистке пространства Рей-ки с помощью символа силы (Чо Ку Рей)

Подготовьте свое пространство

• Открыть окна или двери: Перед началом откройте окна или двери, чтобы застойная или отрицательная энергия могла покинуть комнату.
• Прибираться: Очистите пространство от беспорядка, пыли или физического мусора. Чистая физическая среда способствует созданию чистой энергетической среды.

Установите свое намерение

• Сосредоточьтесь на своем намерении: Прежде чем вызвать Символ Силы, установите четкое намерение очистить пространство. Вы можете молча или устно заявить, “Я очищаю это пространство от всей отрицательной или застойной энергии, и заполняю его светом, любовью, и высокой вибрационной энергией.”
• Самоцентрирование: Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы заземлиться и центрироваться. Вы можете положить руки в гассё (позу молитвы), чтобы соответствовать энергии Рейки.

Нарисуйте символ Чо Ку Рей

• Визуализируйте символ: Внутренним зрением визуализируйте светящийся ярким, белым или золотым светом символ Чо Ку Рей (спираль с вертикальной линией). Посмотрите, как он наполняет комнату высокой вибрационной энергией.
• Нарисуйте Символ рукой: Используя ведущую руку, нарисуйте Чо Ку Рей в воздухе перед собой или в центре комнаты. Рисуя его, представьте, что энергия активируется и усиливается в вашем пространстве.
• Прочитайте имя: Рисуя символ, скажите или подумайте “Cho Ku Rei” три раза, чтобы активировать его и усилить его силу.

Запечатайте комнату с Чо Ку Рей

• Углы Комнаты: Передвигайтесь по своей комнате (если возможно, по часовой стрелке) и в каждом углу комнаты рисуйте Символ Силы в воздухе. При этом визуализируйте защитный экран света, образующий и очищающий любую негативную энергию в этом месте.
• Выше и внизу: Нарисуйте Чо Ку Рей над и под центром комнаты, представляя, как он излучает свет, очищающий все пространство, включая потолок и пол.

Визуализируйте очистку энергии

• "Энергетический сдвиг": Когда вы перемещаетесь по комнате, визуализируйте любые более низкие вибрации или застойные энергии, которые очищаются. Можно представить, как они растворяются или сметаются энергией Символа Силы.
• Заполните пространство светом: Очистив пространство, представьте, что комната наполнена чистым, целебным светом. Представьте себе этот свет, приносящий мир, ясность и защиту окружающей среде.

Закройте Ритуал очищения

• Печать с благодарностью: После того, как вы нарисовали Символ Силы и почувствовали, что энергия сместилась, встаньте в центре комнаты, закройте глаза и выразите благодарность за очистку и защиту. Вы можете сказать что-то вроде: “Спасибо, что очистили это пространство и наполнили его любовью и светом.”
• Усилить защиту: Если вы чувствуете, что это необходимо, вы можете усилить очищение, разместив кристаллы (например, черный турмалин или прозрачный кварц) вокруг комнаты, чтобы сохранить энергетическую защиту.

Включив Символ Силы Рейки в свою программу очистки пространства, вы поддерживаете высоковибрационную и энергетически сбалансированную среду, что делает ее более благоприятной для исцеления и личной работы. Повторение этого ритуала регулярно—особенно после интенсивных сеансов исцеления— обеспечит чистоту и поддержку вашего пространства. И вы можете использовать те же методы для очистки всех комнат в своем доме, чтобы чувствовать себя счастливым, куда бы вы ни пошли!

4. Защита вашей энергии

После работы с клиентами высвобождение любой остаточной энергии необходимо для предотвращения энергетических перегрузок и поддержания вашего благополучия. Вы можете использовать символы Рейки, а также другие методы, чтобы помочь в этом процессе.

После работы с клиентами необходимо высвободить остатки энергии, чтобы не допустить перегрузок. Вот эффективные методики защиты энергии:

• Водопад Визуализация: Представьте, что вы стоите под водопадом яркого очищающего света, очищающего любую нежелательную энергию. Включите символы Рейки в визуализацию для улучшения очищения.
• Визуализируйте Энергетический Щит: Представьте себе яркий белый энергетический щит, окружающий вас в течение дня. Этот щит может защитить ваш энергетическую ауру и сдержать негативное влияние.
• Быстрый размах ауры: Поместите руки на несколько дюймов от тела, от макушки до пальцев ног, а затем коснитесь пола, чтобы соединиться с Землей, стряхивая любую плотную или застрявшую энергию.
• Техника очищения дыхания: Сделайте глубокий вдох, наполнив легкие светом и положительной энергией. На выдохе визуализируйте любую негативную или застойную энергию, покидающую ваше тело. Повторяйте это несколько раз, каждый раз представляя, что ваше энергетическое поле становится все яснее и ярче.
• Подтверждения защиты: Создайте мантру или утверждение, которое вы читаете после каждого сеанса. Такие фразы, как “I am grounded, protected и at peace”, могут укрепить ваше намерение поддерживать вашу энергетическую целостность.

5. Заземлите себя

Вы всегда должны заканчивать каждый сеанс Рейки, заземляясь. Если вы оставите себя открытым и весь день подключенным к высшим духовным энергиям, вы будете более восприимчивы к тому, чтобы улавливать и переносить негативные энергии и эмоции, с которыми вы сталкиваетесь, проходя весь день.

Заземление - это возвращение себя в настоящий момент и воссоединение с Землей. Есть много техник и практик, которые вы можете использовать, чтобы заземлиться после сеанса Рейки. Вот несколько мощных подготовительных мероприятий для практикующего Рейки:

• Визуализировать корни: Представьте себе корни, простирающиеся от ваших ног вглубь Земли, вытягивающие сильную, заземляющую энергию.
• Практики физического заземления: Занимайтесь такими видами деятельности, как ходьба босиком по траве, мягким поверхностям или удержание заземляющих камней, таких как черный турмалин или гематит.
• Природа Связь: Проведите время на природе. Сядьте под дерево, прислонитесь к крепкому камню или просто наблюдайте за красотой вокруг себя. Природа обладает успокаивающим и заземляющим эффектом, который помогает восстановить вашу энергию.
• Внимательное питание: Наслаждайтесь небольшим перекусом, желательно чем-то полезным и питательным, например орехами или фруктами. Сосредоточьтесь на вкусах и текстурах, что поможет закрепить вас в настоящем моменте.
• Практики Движения: Занимайтесь йогой, тай-чи, цигун которые включают в себя плавные движения, которые помогают сбалансировать энергию и способствуют заземлению. Эти практики помогают прийти к осознанности и воссоединяют вас со своим телом.
• Заземляющая визуализация с помощью символов Рейки: Используйте символы Рейки во время визуализации заземления. Представьте себе символы, светящиеся у ваших ног, связывающие вас с энергией Земли и усиливающие ваш опыт заземления.
• Практика благодарности: Найдите минутку, чтобы поразмышлять о том, за что вы благодарны в своей жизни. Выражение благодарности помогает переключить ваше внимание с духовной сферы обратно на текущую реальность, усиливая чувство заземления.
• Записи: Запишите свои мысли и чувства после сеанса. Эта практика может помочь вам обработать свой опыт и обосновать свои эмоции, обеспечивая ясность и освобождение о посторонних мыслей.

Включение этих методов в программу сеансов после Рейки может улучшить вашу практику заземления, позволяя вам поддерживать прочную связь с Землей и сбалансированное состояние бытия. Заземление имеет важное значение для вашего благополучия как практикующего терапевта, гарантируя, что вы сможете предложить своим клиентам все самое лучшее.

6. Используйте инструменты очистки

В вашем распоряжении так много мощных инструментов для очистки энергии. Открытие предпочитаемых вами инструментов для очистки энергии - отличный актив для практикующего специалиста Reiki. Таким образом, вы сможете иметь их под рукой как во время работы, так и во время пауз.

• Кристаллы: Мы любим держать кристаллы рядом. Существует множество кристаллов или драгоценных камней с заземляющими свойствами. – удерживать заземляющий кристалл или носить ювелирное изделие с мощным стабилизирующим камнем - это один из способов оставаться заземленным. К заземляющим кристаллам относятся: черный турмалин, кровавый камень, гематит, нефрит, яшма, обсидиан, оникс, пирит и агат.
• Ванны или душ с Рейки: Используйте очищающую силу воды, чтобы высвободить нежелательную энергию.
• Эфирные масла: Заземление эфирных масел, таких как лаванда или сандал, может улучшить ваш режим ухода за собой.
• Звуковое исцеление: Используйте звуковые вибрации, чтобы очистить свое энергетическое поле. Вы можете использовать поющую чашу, колокольчики или голос, чтобы создавать успокаивающие звуки. Вибрации могут помочь разрушить застойную энергию и восстановить гармонию внутри вашей ауры.
• Норман Уилсон поделился своими личными ритуалами очищения энергии: “Я устраняю отрицательную энергию в конце каждого дня, используя лавандовую мазь и массирую руки нисходящими движениями кварцевым прозрачным кристаллом.”

7. Установите границы энергетики

Как практикующий Рейки, поддержание сильных и здоровых энергетических границ имеет важное значение. Пока вы работаете с энергией и способствуете исцелению для других, важно защитить собственную энергию и не допустить принятия на себя каких-либо своих клиентов эмоций, проблем или негатива.

Ваша роль в процессе исцеления заканчивается, когда вы завершаете сеанс Рейки. Иногда мы можем настолько увлечься нашими усилиями и желанием помочь нашим клиентам, что можем попасть в ловушку эмоциональной связи с личными проблемами наших клиентов и даже их жизнью.

Установление четких энергетических границ гарантирует, что вы сможете предложить исцеление, не чувствуя себя истощенным или подавленным. Вот некоторые ключевые практики установления и поддержания энергетических границ:

• Создайте защитную оболочку:
  Прежде чем начать сеанс Рейки, потратьте несколько минут на то, чтобы визуализировать окружающий вас защитный щит света. Этот пузырь может быть любого цвета, который резонирует с вами, хотя белый или золотой свет часто используется из-за его высоких вибрационных качеств. Представьте себе этот пузырь как фильтр, который позволяет энергии исцеления вытекать к вашему клиенту, предотвращая при этом попадание любой отрицательной или нежелательной энергии в ваше собственное поле.
• Используйте символы Рейки для защиты: Символ силы (Чо Ку Рей) может быть особенно полезен для создания энергетических границ. Визуализируйте или нарисуйте символ Чо Ку Рей над своим телом или пространством вокруг вас, расширяя возможности вашего щита с целью защиты и укрепления вашей энергии.
• Установите свои границы: Прежде чем начать сеанс Рейки, найдите время, чтобы сознательно установить намерение относительно своих границ. Вы можете сказать: “Я - ясный канал для исцеляющей энергии. Я выпускаю любую энергию, которая мне не принадлежит, и сохраняю свою собственную энергию в целости и сохранности.” Вербализуя это намерение, вы даете четкий сигнал себе и вселенной о том, что ваша энергия остается отдельной и защищенной.
• Призыв Духовной Поддержки: Вы также можете призвать проводников, ангелов или любые духовные сущности, с которыми вы работаете, чтобы помочь защитить вашу энергию. Просто попросите их помочь в поддержании ваших энергетических границ на протяжении всей сессии.
• Разрезайте Энергетические привязки: После сеанса Reiki важно энергетически “отключиться” от вашего клиента. Вы можете сделать это, визуализируя легкое лезвие или ножницы, разрезающие любые энергетические шнуры, которые могли образоваться во время сеанса. Эта практика гарантирует, что после исцеления вы не будете носить с собой никаких энергетических остатков от клиента.
• Стряхните избыточную энергию: Другой простой, но эффективный метод - физически стряхнуть с себя любую затянувшуюся энергию. После сеанса вытрясите руки, руки и тело, чтобы высвободить любую застойную или нежелательную энергию, которую вы могли принять.
• Вода для очистки: Мытье рук и запястий в холодной воде после сеанса может помочь высвободить и очистить лишнюю энергию. Вы также можете визуализировать воду, смывающую любую энергию, которая вам не принадлежит.
• Осознавайте перегрузку эмпатией: Многие практикующие Рейки от природы чутки и чувствительны к эмоциям и энергиям других людей. Хотя эта чувствительность является даром в лечебной работе, она также может привести к истощению энергии, если ею не управлять должным образом. Узнайте, когда вы поглощаете слишком много энергии от других, и напомните себе, чтобы устанавливать эмоциональные границы.
• Практика эмоциональной отстранённости: Предлагая Рейки, важно оставаться сострадательным, но отстраненным. Вы можете удерживать пространство для своих клиентов, не запутываясь эмоционально в процессе их исцеления. Напомните себе, что ваша роль - способствовать исцелению, а не принимать на себя их боль или страдания.
• Установите границы с клиентами: Защищать свою энергию также означает помнить о том, сколько энергии вы даете за день. Ограничьте количество выполняемых сеансов и дайте себе достаточно времени для отдыха и подзарядки между ними. Переполнение может привести к выгоранию, что затруднит поддержание энергетических границ.
• Чтите свои пределы: Если вы заметили, что чувствуете себя истощенным или утомленным, это может быть признаком того, что вы берете на себя слишком много. Прислушайтесь к своему телу и уровню энергии, и не бойтесь сказать "нет" или перенести сеансы, если нужно.
• Слушайте свои уровни энергии: Защита вашей энергии также означает знание того, когда следует сделать шаг назад и уделить время уходу за собой. Если начинаешь чувствовать эмоциональное или энергетическое истощение - это сигнал к подзарядке. Дайте себе разрешение отдыхать, медитировать и практиковать для себя Рейки, чтобы восстановить баланс.
• Линда Хелмер советует “Не забывайте “закрыться”, когда вы находитесь вокруг отрицательной энергии, чтобы защитить себя от ее истощающих эффектов. Не забудьте стряхнуть с себя энергетический остаток любого другого, над кем вы работали, лично или на расстоянии.”
• Пиа Кронхамн дала ей совет: “Я понимаю, что я не целительница. Я всего лишь проводник, передатчик, где свет, энергия, жизненная сила могут трансформироваться и воспламенять целебную силу внутри той, которая должна исцелить себя. Позаботьтесь о сосуде и источите его энергией жизненной силы, когда это возможно.”

8. Просьба о помощи

Никто не непобедим –, поэтому, если вы когда-нибудь почувствуете, что вам нужна небольшая помощь, чтобы вернуться в в себя, обратитесь за поддержкой к людям в вашей жизни. Мы все должны попросить совета или помощи, когда это необходимо.

Получение Рейки от другого практикующего тоже может стать хорошим стимулом! Окружение себя позитивными и добрыми людьми - действительно хороший способ зарядиться энергией и помочь вам зарядиться энергией.

• Общайтесь Открыто: Не стесняйтесь выражать свои чувства друзьям, родственникам или коллегам-практикам. Обмен мыслями и эмоциями может помочь снять вес с плеч и создать пространство для понимания и поддержки. Вы можете обнаружить, что другие пережили аналогичный опыт и могут предложить ценную информацию.
• Получите Рейки от другого практикующего: Иногда лучший способ восстановить свою энергию - это получить Рейки от другого практикующего. Они могут направить целебную энергию и помочь вам устранить любые блокировки или застойную энергию, которые могут повлиять на ваше благополучие. Это может обеспечить мощный импульс и способствовать более глубокому чувству связи с самим собой и вселенной.
• Занимайтесь групповыми сеансами исцеления: Участие в групповых сессиях Рейки может быть воодушевляющим. Нахождение в комнате, наполненной единомышленниками, усиливает энергию исцеления и может помочь вам почувствовать большую связь. Коллективное намерение исцеления может создать мощный опыт.
• Окружить себя позитивным окружением: Окружение себя позитивными и добрыми людьми- отличный способ оживить себя. Взаимодействуйте с людьми, которые возвышают вас и разделяют ваши ценности. Их положительная энергия может быть заряжающей, помогая вам чувствовать себя более сосредоточенными и омоложенными.
• Развивайте чувство общности: Построение сообщества вокруг Рейки и целостных практик может обеспечить ценную систему поддержки. Участвуйте в семинарах, занятиях или ретритах, которые позволят вам общаться с другими людьми, разделяющими ваши интересы и ценности.
• Практикуйте самосострадание: Помните, что обращение за помощью является важной частью заботы о себе. Будьте нежны с собой и признайте, что у каждого бывают моменты борьбы. Воспитание сострадания к себе может дать вам возможность обратиться за помощью без чувства вины и стыда.
• Корнель Кисата советует спрашивать “о помощи или исцеления к другим практикующим терапевтам или мастерам, когда это необходимо. Поделитесь любовью и светом!”

9. Помните, что ваша Чувствительность - это ваша сверхдержава

Не будьте слишком строги к себе, если вас захлестнет энергетически истощающий день! Ваша повышенная интуиция и склонность к заботе и воспитанию - это дар, который во многом является причиной того, что вас призывают выполнять свою работу. Просто убедитесь, что вы сделали заботу о себе приоритетом в своей жизни, чтобы вы могли стать лучшим сосудом для энергии силы Универсальной Жизни и продолжать делиться своими уникальными дарами с миром. Забота о себе не эгоистична, она обязательна. Из пустой чашки не нальешь, как говорится. Никогда не чувствуйте себя виноватым из-за того, что берете тайм-аут, чтобы подзарядиться и расслабиться в своей жизни и работать профессионалом Рейки.

• Примите несовершенство: Не надо все время быть идеальным. Ошибки, неудачи и нерабочие дни являются частью человеческого опыта. Чтите свое несовершенство как возможности для роста.
• Отпустите нереалистичные ожидания: Вы можете чувствовать, что как целитель вам нужно постоянно быть идеально стабильным или духовно настроенным. Ничего страшного иметь дни, когда чувствуешь себя не в балансе. Исцеление - это путешествие, а не пункт назначения.
• Будьте добры к себе: Когда дела идут не так, как планировалось, вместо самокритичности предложите себе доброту. Говорите с собой так, как хотели бы с дорогим другом—с пониманием и терпением.
• Признайте свои усилия: Легко сосредоточиться на том, чего не удалось, но постарайтесь заметить усилия, которые прилагаете, даже если результаты не являются немедленными или идеальными. Празднуйте маленькие победы.
• Терпение в вашем целебном путешествии: Вы можете столкнуться с периодами, когда вы не чувствуете того же потока энергии, или ваш прогресс кажется медленным. Дайте себе благодать и верьте, что исцеление происходит в свое время.
• Воспитайте себя с помощью Рейки: Используйте Рейки для себя не только для исцеления, но и как акт любви к себе. Положите руки на сердце, солнечное сплетение или другие области тела и направьте в себя любовь, мир и принятие.
• Свободное решение: Когда вы практикуете Рейки на себе, не судите, насколько “хорошо” вы это делаете. Доверьтесь, что энергия течет туда, куда нужно, даже если вы временами ее не так сильно ощущаете.
• Подтверждайте: “Я принимаю себя таким, какой я есть сегодня. Я освобождаю потребность в совершенстве и позволяю себе расти, исцеляться и развиваться в своем собственном темпе.”