Тысячи лет назад йоги описывали особые энергетические центры вдоль позвоночника. Современная анатомия кое-что нашла в тех же местах. Подробнее — в статье.
Слово «чакра» пришло к нам из санскрита, и буквально означает «круг», «колесо» или «диск». Раньше, в древней «Ригведе», им обозначали что-то круглое, например, колесо у колесницы, солнечный диск или просто циклические процессы. А вот привычные нам энергетические центры вдоль позвоночника, о которых часто говорят в медитации, так начали называть гораздо позже.
Уже в раннем Средневековье, примерно с VII по XIII века, в старинных тантрических текстах чакрами стали называть особые точки, где, как тогда считалось, собирается наша жизненная сила. Эти идеи передавались из поколения в поколение, пока со временем не сложилась та система, которую мы более-менее знаем сейчас.
Прошло немало времени — целая тысяча лет. За этот период анатомы смогли очень детально изучить и описать нервные сплетения в человеческом теле. А вот уже во второй половине XX века учёные взялись за интересное сравнение: они стали сопоставлять эту анатомическую «карту» с древними представлениями о чакрах. И что же выяснилось? Оказалось, что чакры расположены там же, где и крупные нервные сплетения. Получается, что они находятся буквально в одних и тех же местах нашего тела. Правда, насколько точны эти совпадения и как их вообще понимать, до сих пор вызывает много вопросов и споров.
Но может быть, на самом деле всё куда проще? Когда мы стараемся сосредоточиться на себе и своих внутренних ощущениях, внимание само собой тянется к тем местам, где мы чувствуем что-то ярче — там, где нервная чувствительность сильнее. И тут нет никакой мистики. Возможно, это просто наш мозг так обрабатывает сигналы, которые поступают от нашего тела.
Получается, что настоящая жизнь, как это часто бывает, гораздо сложнее любых наших предположений и догадок.
Семь чакр с радужными цветами — это уже современная версия, появилась в XX веке.
Если вы спросите человека, который хоть что-то слышал о чакрах, он, скорее всего, скажет, что их семь, и у каждой свой цвет: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый. Прямо как радуга, только снизу вверх. И многие думают, что так было всегда, чуть ли не с самых давних времен. Но вот в старинных текстах на санскрите, которые считаются оригиналами, вы не найдете такой единой радужной схемы.
Разные системы чакр придумывались для разных практик.
В зрелой тантрической традиции (примерно IX–XIII века) каждая школа по-своему объясняла, как устроены чакры. У кого-то их было пять, у других — шесть, девять, десять, двенадцать или даже двадцать одна. И это не значит, что они спорили или ошибались. Просто разные системы придумывались под разные практики, знаете, как для одной и той же местности рисуют разные карты, смотря какой маршрут вам нужен.
Ранние буддийские тантрические тексты (примерно VIII века) описывают системы с четырьмя или пятью центрами. В тибетском буддизме до сих пор число чакр может меняться в зависимости от конкретной практики. А те самые «классические» шесть чакр, которые мы сейчас считаем первыми шестью, появились в некоторых тантрических текстах X века. Седьмая, сахасрара, в некоторых учениях была как бы отдельно — её не всегда воспринимали как обычную чакру, а скорее как некий «центр за пределами всех чакр».
И это мы говорим только об индийских учениях. В то же время существовали и совсем другие системы. Вот, скажем, у даосов есть три «даньтяня», у суфиев — пять «латаиф», а у каббалистов — десять «сефирот» на их Древе жизни. Разные народы, разное количество, разные названия — но суть одна: в нашем теле есть особые точки, с которыми можно взаимодействовать.
Как появилась та система чакр, которую мы знаем сегодня.
В 1577 году некий пандит по имени Пурнананда описал систему из шести чакр в своей книге «Шат-чакра-нирупана» — это название, кстати, так и переводится: «Описание шести чакр». В этой его системе сахасрара была как бы отдельно — не просто одна из чакр, а скорее конечная цель всей системы, место, где живёт Шива, вне нашего тела.
В конце XIX века идея чакр добралась до Запада — и тут начались изменения. Как рассказывает исследователь Курт Лиланд, именно благодаря Теософскому обществу, а особенно Елене Блаватской и Чарльзу Ледбитеру, западная трактовка чакр приобрела многие свои особенности. Это и семь чакр, и связь их с нервными узлами, и совсем новые названия. Теософы очень хотели соединить восточную йогу с западными оккультными учениями и философией Платона — и для такой большой системы было очень удобно, чтобы в ней было ровно семь частей. Так сахасрара, которая раньше была «целью над всей системой», стала полноценной седьмой чакрой.
Потом, в 1919 году, британский учёный Джон Вудрофф, известный под псевдонимом Артур Авалон, перевёл ту самую «Шат-чакра-нирупану» на английский и издал её под названием «Змеиная сила». И хотя в оригинале говорилось о шести чакрах, западное сообщество, которое уже было под влиянием теософов, быстро начало воспринимать эту систему как семичакровую.
А вот радужные цвета для чакр впервые предложил Чарльз Ледбитер в своей книге «Чакры», это было в 1927 году. Затем, в 1977 году, британский автор Кристофер Хиллс в своей книге «Ядерная эволюция: Открытие радужного тела» соединил эти цвета с определенными психологическими особенностями каждой чакры. Именно это сочетание и стало той популярной системой, которую мы видим сейчас. И именно Хиллс сделал её такой известной среди широкой публики.
Получается, что то, что мы сейчас видим на разных картинках и в программах для медитации, — это совсем не какая-то древняя и неизменная система. Это скорее результат того, как разные люди со временем её меняли и упрощали: сначала Пурнананда в 1577 году, потом теософы в конце XIX века, затем Вудрофф в 1919-м, Ледбитер в 1927-м и, наконец, Хиллс в 1977 году.
Нервные сплетения: где древняя карта чакр совпадает с анатомией
Если говорить о семи чакрах, какими мы их знаем сейчас, то это, оказывается, совсем не тысячелетняя история. Это скорее довольно новая задумка, пришедшая с Запада.
Но самое интересное в другом. Когда анатомы рисовали нашу нервную систему, они нашли вдоль позвоночника большие скопления нервов – их называют сплетениями. Это такие узлы, где нервные волокна собираются вместе, а потом расходятся. И вот что любопытно: эти узлы расположены в тех же самых частях тела, что описаны в старых тантрических текстах.
Нервное сплетение — это не просто красивое слово. Это анатомически описанная структура: такая разветвлённая сеть нервов, которая управляет органами и тканями в конкретной части тела. Вот эти сплетения, которые относятся к вегетативной нервной системе, как раз и находятся вдоль позвоночника. Из-за этого их и стали сравнивать с тем, где по идее расположены чакры.
Кстати, одно из немногих исследований, где это всё изучали с анатомической точки зрения, вышло в 2018 году в журнале AYU. Учёные тогда изучили шесть человеческих тел. Они сравнили, где находится Муладхара, с тем, как расположено нижнее подчревное сплетение. И авторы сделали вывод: то самое нижнее подчревное сплетение точно совпадает с зоной, которую в древних тантрических текстах называют первой чакрой.
Вот, посмотрите, как это всё примерно совпадает в целом:
Сразу скажем: это не идеальное совпадение. Особенно если брать верхние чакры, учёные тут не пришли к единому мнению — там ведь нет привычных нам анатомических сплетений. Эта таблица просто показывает наиболее популярный вариант сопоставления, а не какой-то неоспоримый факт.
Эндокринные железы: второй уровень совпадений
Знаете, нервные сплетения — это не единственное, что анатомы смогли заметить в тех местах, где, как считается, находятся чакры. Ведь в этих же зонах нашего тела располагаются еще и эндокринные железы. Это такие органы, которые вырабатывают гормоны и, по сути, регулируют работу всего организма. И это, можно сказать, уже второй пласт анатомических совпадений, на который исследователи стали обращать внимание примерно с середины прошлого века.
Наша эндокринная система — это такой главный контролер, который следит за кучей важных вещей в организме: например, за обменом веществ, нашим иммунитетом, тем, как мы реагируем на стресс, за способностью иметь детей и, конечно, за сном. Можно представить ее как своего рода химический язык, на котором общается наше тело.
Каждая из семи чакр, если посмотреть, связана с одной из ключевых желёз этой самой системы:
Оговорка та же, что и с нервными сплетениями: соответствия не одинаковы в разных источниках. Особенно для первых двух чакр — одни исследователи связывают Муладхару с надпочечниками, другие с половыми железами, и наоборот. Единого стандарта нет.
Но общая картина при этом остается неизменной: вдоль позвоночника, начиная снизу и поднимаясь вверх, расположены как нервные сплетения, так и эндокринные железы. И, что интересно, именно в тех же местах в тантрических текстах описывались чакры. Это просто совпадение или нечто большее? Наука пока не может дать однозначного ответа. Однако такие совпадения встречаются слишком часто, чтобы просто от них отмахнуться.
Манипура, солнечное сплетение и ось кишечник-мозг
Из всех совпадений есть одно, особенно необычное. Манипура — это третья чакра, о которой в древних текстах говорят как о центре силы и энергии, — она расположена там же, где солнечное сплетение. И как раз здесь современная нейронаука обнаружила нечто по-настоящему удивительное.
В стенках желудочно-кишечного тракта у нас находится энтеральная нервная система — это такая обширная сеть, состоящая примерно из 500 миллионов нейронов. Представьте, это в пять раз больше, чем в спинном мозге. Учёные, изучающие мозг, даже называют её «вторым мозгом», потому что она умеет работать совершенно автономно, без участия головы. Именно она отвечает за пищеварение, движение пищи и выработку ферментов.
Но автономность вовсе не означает её полной изолированности. Кишечник и головной мозг связаны между собой благодаря блуждающему нерву — это самый длинный нерв во всём нашем теле. Он начинается от ствола мозга и тянется вниз через шею, грудную клетку и брюшную полость, соединяясь с сердцем, лёгкими и практически всем желудочно-кишечным трактом. По нему сигналы бегают в обе стороны, но чаще всего идут снизу вверх: около 80% всех этих нитей передают информацию от кишечника к мозгу, и только 20% — в обратном направлении.
Эта ось, связывающая кишечник и мозг, регулирует не только пищеварение. Она также влияет на нашу реакцию на стресс, на то, как работает иммунитет, и даже на наши эмоции. Более 90% серотонина — это вещество, которое часто называют нейромедиатором хорошего настроения — вырабатывается именно в кишечнике, а не в самом мозге.
Древние тантрические тексты называли Манипуру центром, где сосредоточены сила, страх, стресс и даже «пищеварительный огонь». А современная нейронаука в той же самой области обнаружила энтеральную нервную систему, тот самый «второй мозг», а также чревное сплетение, которое является основным нервным узлом в связке кишечник-мозг. Слова могут быть разными, но говорят они об одной и той же части нашего тела.
Это, конечно, не доказывает, что чакры существуют в анатомическом смысле, как обычные органы. Но зато это объясняет, почему именно эта часть тела веками притягивала к себе особое внимание у тех, кто практикует медитацию. Кстати, именно блуждающий нерв реагирует на звуковые вибрации во время пения мантр — об этом мы уже рассказывали в нашей статье о том, как звук воздействует на мозг.
Хироши Мотояма: попытка «измерить» чакры
Один японец по имени Хироши Мотояма, который был и психологом, и философом, и к тому же сам занимался йогой, в 70-х годах прошлого века решил всерьёз попробовать изучить чакры с помощью приборов. Это была одна из первых таких попыток. Для этого он соорудил особую, защищённую от помех комнату, а ещё придумал аппарат с медными электродами и фотоэлементами. Этот прибор он ставил напротив разных частей тела у тех, кто медитировал.
Он просил участников экспериментов сосредоточиться на какой-то одной чакре и нажать кнопку, как только они почувствуют там прилив энергии. И иногда, в тот самый момент, когда человек нажимал кнопку, приборы улавливали слабые вспышки света и быстрые электрические колебания именно там, на чем он концентрировался. Мотояма посчитал это доказательством того, что «энергию чакр» можно по-настоящему измерить.
Получилось вроде интересно, но с самим подходом к исследованию были проблемы.
Во-первых, участников было очень мало — всего три или пять человек. На таком количестве невозможно отличить реальный эффект от простой случайности.
Во-вторых, момент измерения выбирал сам испытуемый. Он нажимал на кнопку, когда чувствовал прилив. А это известная хитрость нашего мозга — человек вполне мог нажать кнопку просто оттого, что ждал каких-то ощущений, а не потому, что энергия и вправду выбросилась.
В-третьих, все эти данные публиковались в журналах, которые издавали личные институты Мотоямы, и никто другой их не проверял. Плюс ко всему, другие учёные так и не смогли повторить его эксперименты в своих лабораториях.
Да и сам Мотояма не скрывал, что его выводы пока что предварительные. С тех пор прошло уже полвека, но никаких серьёзных, независимых доказательств его теории так и не нашлось.
А что думают скептики насчет чакр
Если спросить скептиков, они скажут прямо: чакр в нашем теле нет. Современные приборы никогда не показывали ни той самой «энергии чакр», ни чего-то похожего на них внутри нас.
И тут они, в общем-то, правы. Никаких там «энергетических вихрей», особых каналов или частей «тонкого тела» в организме и правда не нашли. Совпадения с нервными сплетениями и железами — это совпадения в расположении, а не доказательство того, что древние описывали именно их.
Но даже у такого скептического подхода есть своя маленькая «слабость». Скептики отвечают на вопрос, есть ли чакры как что-то материальное, и их ответ «нет» верен. Но ведь вопрос можно поставить и по-другому, правда? Например: а работают ли те практики, что созданы вокруг идеи чакр? Тут дело обстоит иначе.
Медитация, йога, пранаяма — всё это практики, которые напрямую связаны с работой над чакрами, — у них есть вполне доказанные эффекты для нашего тела. Они, к примеру, помогают уменьшить уровень кортизола, налаживают работу нервной системы, влияют на то, как наш иммунитет реагирует. То, что механизм не доказан, не означает, что эффекта нет. Вспомните аспирин: он помогал людям очень давно, ещё до того, как кто-либо вообще разобрался, как он действует.
Да, чакр как отдельных органов в теле нет, если мы станем их искать именно так. Но они очень хорошо описывают те ощущения, которые человек испытывает внутри, когда внимательно прислушивается к себе. И это описание вполне может оказаться полезным, даже если оно совсем не совпадает с тем, что видит, скажем, анатом под микроскопом.
Вердикт
Так что из этого уже подтверждено, что ещё непонятно, а что является откровенным мифом?
Подтверждено. Вот что мы знаем наверняка. Вдоль позвоночника, там, где в старых тантрических текстах описывались чакры, анатомы и правда нашли нервные сплетения и эндокринные железы. И это не просто слова — всё это зафиксировано в научных работах, которые проверили другие учёные. Так что да, эти совпадения есть, но вот как это понимать, тут ещё спорят.
И ещё кое-что доказанное. Разные практики, которые связаны с чакрами — например, йога, медитация, дыхательные упражнения — они и правда имеют заметное влияние на наше тело, и это можно измерить. Так, когда учёные собрали и проанализировали 42 разных исследования, они увидели, что у людей снижается гормон стресса (кортизол), давление приходит в норму, а нервная система работает ровнее. Почему это так, если объяснять через чакры, пока непонятно, но эффект от этих занятий есть, это факт.
Исследуется. Является ли совпадение расположения чакр с нервными узлами и железами случайным или отражает реальную закономерность — наука пока не знает. Инструментальных исследований мало, методология слабая, воспроизводимость низкая.
Не доказано. Никаких чакр как отдельных частей тела — ну там, «энергетических вихрей» или «каналов праны» — внутри нас до сих пор никто не обнаружил. А та «радужная» система из семи чакр, о которой часто говорят, так это вообще придумали уже в прошлом веке, а не взяли из какой-то очень старой традиции.
Часто задаваемые вопросы
Чакры — это просто выдумка или что-то настоящее?
Ну, тут всё зависит от того, что именно мы считаем «настоящим». Если говорить о чакрах как о каких-то отдельных частях тела — вроде энергетических водоворотов или каналов для праны — то учёные их в теле человека пока не нашли. Но вот что интересно: в тех же местах, о которых писали в древних тантрических книгах, анатомы обнаружили нервные пучки и железы, отвечающие за гормоны. Получается, что эти совпадения не просто так. А практики, которые связаны с чакрами, — это йога и медитация — точно доказали своё влияние на наше тело. Так что назвать чакры «выдумкой» было бы слишком резко, но и говорить, что это «доказанная анатомия», тоже пока рано.
Сколько же чакр на самом деле существует?
Тут всё зависит от того, какую традицию мы возьмём. Вот, например, в старых буддийских тантрических текстах, которым уже больше тысячи лет, их обычно упоминается четыре или пять. Если посмотреть на разные направления индуизма, то там можно встретить и пять, и шесть, и девять, и даже десять, двенадцать и больше. У даосов свои «даньтяни» — их три, у суфиев — пять «латаиф», а у каббалистов — десять «сефирот». А вот та система с семью чакрами, к которой мы так привыкли, появилась на Западе в конце 19-го — начале 20-го века, и за это нужно «благодарить» теософов.
А откуда взялись эти семь чакр с радужными цветами?
Оказывается, идею с радужной цветовой схемой первым предложил Чарльз Ледбитер в своей книжке «Чакры» в 1927 году. А потом уже британский автор Кристофер Хиллс в 1977 году додумал и связал эту схему с разными психологическими особенностями каждой чакры. Вот именно это объединение и стало той самой популярной системой, которую мы сейчас так хорошо знаем. При этом в самых первых санскритских текстах никакой общей радужной схемы не было.
Чакры и нервная система — они как-то связаны?
Если смотреть на их расположение в теле, то да, связь определённо есть. Каждая из семи чакр находится ровно в той же зоне, где располагается и крупный пучок нервов нашей вегетативной нервной системы. Это такие сплетения, как тазовое, крестцовое, солнечное (которое ещё называют чревным), сердечное, глоточное и пещеристое. Все эти совпадения зафиксированы в исследованиях анатомов. Вот только означает ли это, что древние люди на самом деле описывали именно нервные сплетения, — это ещё большой вопрос, на который нет однозначного ответа.
А можно ли чакры измерить с помощью научных приборов?
Пока что — нет. Хотя вот японский учёный Хироши Мотояма в 70-х годах прошлого века вроде бы и смог засечь очень слабые электрические и световые сигналы в тех местах, где, как считается, находятся чакры, и это происходило во время медитации. Но, к сожалению, исследований было очень мало, сам метод не был идеальным, а главное — эти результаты так и не смогли повторить в других, независимых лабораториях.
Влияет ли йога на чакры?
Йога и медитация совершенно точно влияют на наше тело, и это подтверждено наукой. Например, они помогают снизить уровень гормона стресса (кортизола), привести в порядок вегетативную нервную систему и даже влияют на наш иммунитет. Всё это мы знаем благодаря глубокому анализу множества научных работ. А вот происходит ли это всё именно «через чакры» — пока никто сказать не может. Но даже если мы пока не понимаем, как именно это работает, и объясняем эффекты по-другому, это ведь не значит, что их вовсе нет, правда?
* * *
🧐 Тебе тоже кажется, что за привычным миром скрывается нечто большее? Мы разбираем это «нечто» под микроскопом — честно, с наукой, исследованиями и фактами без выдумок.
👉Подпишись на канал ✅ и проверь, удивит ли тебя то, что мы нашли.
«ЧЕЛОВЕК РАЗУМНЫЙ» — загадки мироздания — через призму науки!