Добрый день ❤️❤️❤️
Сегодня будет немного про меня лично, а не про Мишу.
Начну издалека. У нас в городе есть спортзалы Максюты, это наш спортсмен и вот он открывает залы в ТЦ. И они считаются самими крутыми. Там все современно, шикарно и очень дорого. И вот в начале весны его открыли и в ближайшем ТЦ, который от нашего дома через дорогу. Конечно, была мечта туда походить. И я все уши прожужжала, что моя мечта это абонемент туда.
И вот 2 недели назад мне его подарили
Этот браслет и есть абонемент. А также он электронный и открывает и закрывает замок в шкафчике в раздевалке.
Замки вот там так выглядят.
Но подарить, то подарили. Но это было на следующий день, как Миша заболел. И нужно было его активировать в течении 2х недель. А тут Миша разболелся, я даже переживала. Но в итоге он пошел в садик и в пятницу я туда пошла. Потому что суббота это уже был последний день.
Находится на 2 этаже нашего ТЦ, а внизу базар) Стеклянная стена-прикольное решение, можно заниматься и смотреть на людей внизу) Но с другой стороны и маркетинговый ход такой: чтобы люди видели, как занимаются и, нет-нет, да и сами загорелись этим.
Итак, я Мишу отвезла в садик и в 9 утра пошла. Активировала, все хорошо.
За серой дверью душевая, но туда я не дошла. Там же видимо и сауна где-то, ее тоже не видела)
Очень понравилось что есть даже отдельная раздевалка для детей. То есть мужская, женская и детская (в детской можно с родителями).
Пошла в зал. Понравилось нет света, а свисают неоновые трубки, очень прикольно)
Первым делом к велосипеду, мне это знакомо, у мамы дома есть. Но тут он просто шикарный, поскольку не как у других, педали не находятся параллельно сиденью, а находятся впереди. И при каждом движении коленки практически качаются груди, идет хороший дренаж нижней части живота
Я проехала почти 3,5 км на 5 уровне сложности. Я молодец.
Потом пошла на беговую дорожку. Это вот то, что я люблю. Для меня пешие прогулки это релакс. Говорят вот надо 10 тыс проходить в день, но для меня 10 тыс в день это день-тюлень. Это, например, если Миша болеет и мы дома сидим, тогда 10 тыс это норма, а так нормальный день по шагам начинается от 20 тыс (обычно в те дни, когда Миша в садике у меня в среднем 25 тыс в день) Но скорость при прогулках, конечно, не такая, как я тут выбрала.
На беговой я проходила в итоге час, скорость 6 км в час, только первые и последние минуты ставила 3 км
А завершила вот так
Прошла уже больше 5 км.
Потом эллипс. Но толи он там слишком сложный, толи я уже достаточно ноги загрузила, больше 10 мин я там не выдержала и фото нет ( в эллипсе и руки задействованы)
А к этой шайтан-машине даже не рискнула подойти. Это бесконечная лестница. Мне показалось ступеньки очень уж крутые, может позже я рискну ее попробовать.
В итоге на кардио я потратила 1,5 часа. И тут бы остановится для первого раза, но нет)
Я до этого не видела такого великолепия в одном месте. Это все силовые. Там 5-7 рядов (я не считала), в каждом по 15-20 таких тренажеров. И мне нужно было хоть малую часть попробовать.
Вот этот на грудные мышцы так понравился. Сводить руки перед собой. После него у меня прям сильно руки и грудные мышцы заболели)
Ещё один на руки, имитирует поднятие штанги в положение полусидя.
Это тоже, но в положении сидя.
Поскольку на руки я не могла снимать видео, поскольку руки были заняты в момент, то делала фото. На ноги я делала видео и показала в Макс.
На силовые я потратила ещё час. На руки около 5 тренажеров и на ноги столько же.
Брала утяжелители по 8-10 кг. И уже в момент, когда делала, понимала, ну все хватит для первого раза, завтра же очень больно будет🥲Если ноги у меня относительно натренированы, поскольку дома занимаюсь, но в основном на ноги, то за руки я волновалась.
Слышала разговор там двух девушек, как я поняла тоже первый день пришли. Одна жалуется, что устала. Вторая ей: А ты как хотела, ж@па требует жертв".
Вот я под этим девизом и занималась, если я хочу хорошо выглядеть летом с Мишей на Волге хорошо, то буду стараться.
К штангам я даже не подошла ещё и к гантелям. Хотя думала с силовыми закончу и ещё с гантелями поприседаю и становую тягу. Но нет)) Руки уже трястись начали)
Очень понравилось что там ходят по залу фитнесс-инструкторы и подсказывают технику, как правильно выполнять.
Зал занимает 1800 кв метров, так что я даже не попробовала и 10 часть, там есть ринг ещё для единоборств с грушами. Может и до него дойду))
Ну и утром было ожидаемо. Мои мышцы передали мне огненный привет, но сегодня уже полегче.
К завтра я готова, покорять новые тренажеры😃
А сегодня с нетерпением жду финал "Титанов" и буду болеть за Бельского😌