Оно из книги, которую я недавно читала. Звучит просто: каждый вечер выделить пару минут, вспомнить прошедший день и найти три момента, которыми можно гордиться. Не подвиги. Не достижения. Скромные поступки: промолчала там, где обычно срываешься. Заметила чужую ошибку и сказала об этом честно. Или просто сказала кому-то что-то хорошее вслух, а не оставила при себе. Или вообще ничего не делала — но почувствовала, что это важно. И так — сто дней подряд. Потому что за два дня новый образ мыслей не обретается. Я что-то похожее делала когда-то и это помогло мне пересмотреть отношение к себе. Мы привыкли себя ругать. А хвалить — стесняемся. Хотя именно это и меняет что-то внутри. А ты можешь найти три повода собой гордиться сегодня? После ста дней такого упражнения очень сложно продолжать считать себя неинтересным человеком.
Если хочется научиться верить в себя — есть одно классное упражнение
4 апреля4 апр
~1 мин