Внимание, внимательность — это способность сосредоточиться на чём-то одном, замечая важные детали и не отвлекаясь на другое.
Причины невнимательности: отсутствие интереса, усталость, недомогание, СДВГ.
Что делать?
· Не ругайте за рассеянность, а верьте и поддерживайте.
· Соблюдайте режим дня. После школы (детского сада, работы) необходимо отдохнуть (младшим школьникам 30–40 минут). Отдых не с гаджетами!
· Обеспечьте правильное сбалансированное питание. Это важно для работы мозга.
· Развивайте наблюдательность через способность замечать детали.
Увлечение гаджетами может снижать концентрацию внимания.
Игры для развития внимательности
для дошкольников и младших школьников:
«Что изменилось?» и «Чего не стало» Поставьте несколько игрушек (3-9), дайте рассмотреть их 10–15 секунд. Уберите одну игрушку или поменяйте две игрушки местами. Нужно угадать, какой не хватает или определить, что изменилось.
«Запомни, повтори».Называете три слова, а ребёнок повторяет их в той же последовательности. Постепенно увеличивайте количество слов до 9.
«Золушка». Смешайте 2 - 3 вида круп (фасоль, горох, кукурузу, гречку, рис) и попросите разобрать их по отдельным тарелкам.
«Пуговицы (жетоны)». Подготовьте два одинаковых набора и два игровых поля (лист, разделённый на 4–8 клеток). По очереди выложите пуговицы на поле. Затем один игрок меняет расположение нескольких пуговиц, а второй возвращает их на исходные места.
«Зеркало». Повторить все движения за ведущим, как в зеркале.
«Найди отличия». Используйте две похожие картинки с множеством мелких деталей.
«Соблюдай правила». Озвучьте правило, например: «Если хлопаю быстро — прыгаешь медленно, если медленно, то прыгаешь быстро». Правила могут быть любые.
«Повтори ритм». Отхлопайте простой ритм (3 – 4 хлопка) и попросите ребёнка повторить. Постепенно усложняйте, добавляя хлопки по ногам, щелчки пальцами.
«Снежный ком». Один начинаете фразу, другой добавляет своё слово, затем фраза повторяется и добавляется ещё одно слово и так далее, пока кто-нибудь не ошибётся.
«Я знаю два …». Игра в слова на определённую тему. Первый игрок называет два слова, второй повторяет их и добавляет своё, третий повторяет предыдущие слова и добавляет своё и т. д.
Многоступенчатая инструкция. Дайте подряд 3 - 4 инструкции, которые нужно выполнить по порядку. Например: подпрыгни три раза, назови какой‑нибудь фрукт, возьми пластмассовый предмет. Задания усложняйте по мере освоения.
Пазлы, кубики «Сложи картинку»
Игры с шашками
Конструкторы с большим количеством мелких деталей.
Лото
Рисование по клеткам.Предложите скопировать рисунок образца.
Беседа по прочитанному тексту, если акцентировать внимание на деталях.
Упражнения для развития внимательности
у старших школьников и взрослых
«Назови цвет».Напишите слова с названиями цвета несоответствующими цветами, например, слово «зелёный» — красным цветом. Задача — назвать цвет шрифта, а не прочитать слово.
Таблицы Шульте.Подготовьте таблицу с цифрами. В таблице надо найти все числа от 1 до 20 (или больше) по порядку как можно быстрее.
«Задом наперёд». Чтение слов или фраз в обратном порядке по буквам или слогам. Счёт в обратном порядке с дополнительным заданием, например, все четные числа от ста.
Разгадывание кроссвордов и головоломок.
Шахматы
Общие рекомендации: занимайтесь понемногу каждый день, а не раз в неделю по часу, начинайте с простых заданий и увеличивайте сложность, когда задание становится лёгким.
При длительном отсутствии положительного результата необходима консультация специалиста, например невролога.
В играх, представленных на фото, решаются не только задачи на развитие внимания.