🗣️После линейки, для детей провели традиционные Разговоры о важном на тему «Учимся справляться с волнением» Ребята вместе с педагогами обсудили, как пережить волнение перед контрольной, выступлением или важным событием. Особое внимание уделили практическим приёмам: · дыхательные упражнения (глубокий вдох — медленный выдох); · простые физические техники (напряжение и расслабление мышц); · смена фокуса внимания. Разобрались и в важном вопросе: как отличить обычное волнение от паники? Умение распознать своё состояние — первый шаг к тому, чтобы взять эмоции под контроль. #РазговорыоВажном #ООШ10
🇷🇺Новая учебная неделя началась с церемонии поднятия флагов РА и РФ.
🗣️После линейки, для детей провели традиционные Разговоры о важном на тему «Учимся справляться с волнением»
Ребята вместе с педагогами обсудили, как пережить волнение перед контрольной, выступлением или важным событием.
Особое внимание уделили практическим приёмам:
· дыхательные упражнения (глубокий вдох — медленный выдох);
· простые физические техники (напряжение и расслабление мышц);
· смена фокуса внимания.
Разобрались и в важном вопросе: как отличить обычное волнение от паники? Умение распознать своё состояние — первый шаг к тому, чтобы взять эмоции под контроль.
#РазговорыоВажном
#ООШ10
