СМОТРЕТЬ НА САЙТЕ ПЕРВОГО КАНАЛА
К ним относятся кукурузные хлопья, семена чиа и чечевица.
В программе «Жить здорово!» на Первом канале врачи назвали три продукта, которые помогают бороться с лишним весом: кукурузные хлопья, семена чиа и чечевица. Эти продукты богаты грубыми волокнами, которые способствуют нормальной работе кишечника. Волокна впитывают воду и токсины, а затем выводят их из организма.
«Это неперивариваемое волокно, оно не всасывается в просвете кишечника. Если мы кушаем грубое волокно, она набухает и не дает всасываться токсинам, холестерину, оно формирует хороший стул. И если брать продукты, это, конечно же, кукурузные отруби, семена чиа и чечевица. Это здоровое, прекрасное питание, которое делает нас худыми», — объяснил иммунолог Андрей Продеус.
Ранее Продеус показал три упражнения для ленивого похудения на диване. Такой вид нагрузки также называют лечебной горизонталью.