Чек-лист: как собрать рюкзак весом до 12 кг на неделю и не страдать в горах

Собрать рюкзак на неделю весом в 12 кг (вместе с едой и модулем группового снаряжения) — это искусство компромисса. Каждый лишний килограмм на высоте 2000 метров ощущается как три.

В «Клубе Приключений» мы вывели формулу идеального веса. Сохраняйте этот список, чтобы не нести лишнего.

1. Снаряжение (База — до 5.5 кг)

Самые тяжелые вещи — это «большая тройка». Если здесь сэкономить вес, всё остальное соберется легко.

Рюкзак (1.5–2 кг): Оптимальный объем 60–75 литров. Не берите тяжелые экспедиционные модели на 100л, если не идете в Арктику.

Спальник (0.9–1.2 кг): Для лета и межсезонья ищите модели с температурой комфорта 0...+5°C (лучше пух или современная синтетика вроде Primaloft).

Коврик (0.5–0.7 кг): Самонадувающийся или классическая «пенка» (ижевский коврик).

Палатка (1–1.5 кг на человека): Взвешивайте свою «долю» в групповой палатке. Современная 3-местная палатка весит около 3-3.5 кг.

2. Одежда (Система слоев — до 3 кг)

Главный секрет: мы не берем «сменку» на каждый день, а комбинируем вещи так, чтобы они работали в любых условиях.

Ходовой комплект: Технологичная синтетическая футболка (на себе) + 1 запасная в рюкзаке (для смены на середине маршрута или в лагере). Синтетика быстро сохнет и весит всего 150 г.

Утепление: Флисовая кофта (300–400 г) или компактная пуховка-«свитер».

Защита: Мембранная куртка-штормовка для защиты от ветра и осадков.

Белье и носки: 3 пары трекинговых носков (1 на себе, 1 в запасе, 1 сухая — для сна). 2 комплекта термобелья: ходовое и отдельное (всегда сухое) для ночевки.

Обувь: Трекинговые ботинки на ногах, а в рюкзаке — легкие кроксы или сандалии (300 г), чтобы ноги отдыхали на стоянках.

3. Личные вещи и гигиена (До 1 кг)

Личные вещи и гигиена (До 1 кг)Здесь новички набирают больше всего лишнего веса.

Аптечка: Только индивидуальные лекарства + пластырь. Основная аптечка — у гида.

КЛМН (Кружка, Ложка, Миска, Нож): Выбирайте титан или легкий пластик. Забудьте про тяжелую керамику и сталь.

Гигиена: Маленький тюбик пасты, обрубок мыла, быстросохнущее полотенце из микрофибры (размером с салфетку).

Свет: Налобный фонарик (до 100 г).

4. Еда и вода (Расходники — до 3 кг)

Это переменный вес, который будет уменьшаться каждый день.

Вода: 1 литр в бутылке или питьевой системе (не несите 5 литров, если на маршруте есть родники — спросите гида!).

Перекус: Орехи, сухофрукты, батончики (из расчета 50-70 г на день).

Раскладка: В «Клубе Приключений» мы используем сублиматы, что экономит до 40% веса по сравнению с консервами. А вес распределяется равномерно между всей группой, учитывая индивидульные особенности и силы каждого участника.

Золотые правила экономии веса:

1. Правило 3-х дней: Если вещь не пригодилась вам за 3 дня (кроме аптечки и штормовки), она была лишней.
2. Никакого хлопка: Джинсы весят почти 1 кг и сохнут вечность. Оставьте их для города.
3. Взвешивайте всё: Используйте кухонные весы. Когда вы увидите, что любимая косметичка весит 600 г, желание оставить ее дома станет непреодолимым.

Боитесь ошибиться со сборами?
Приходите в наши походы! Мы присылаем подробнейший список вещей под каждый конкретный маршрут и лично проверяем ваш рюкзак перед выходом на тропу.

👉 Записаться в поход и получить консультацию по снаряжению на vpoxod.ru