🌸Как поддержать себя весной?
Сейчас многим из нас непросто. Смена погоды, недостаток витаминов, магнитные бури, и стресс (как всегда).
Мастер Бочу прислал нам традиционные китайские советы для здоровья в этот весенний сезон:
🐇Больше гулять, сейчас это нужно организму. Особенно на природе!
🤩 Есть больше зелени, особенно: зеленого лука, проростков, шпината, сельдерея.
🥕Есть морковь и китайский ямс.
🍵Соблюдать баланс в еде: уравновешивать холодные (по китайской медицине) продукты теплыми и наоборот. например: добавлять к помидорам имбирь, есть мясо с огурцами, чтобы уменьшить огонь.
📛 Не употреблять пищу с очень яркой огненной или холодной природой (баранина, олень, краб и тд). Вообще желательно выбирать нейтральные по «теплоте» продукты, чтобы не провоцировать «жар печени» .
🧘♀️Делать легкие упражнения утром, в свете солнца (это поможет убрать излишнюю «влажность»).
🤩 Поменьше сильных тоников (кофе, энергетики).
🍬Есть еду со сладким вкусом!
Что из советов попробуете применить?
