Россияне, имеющие длительный страховой стаж, сохранили право на досрочный выход на пенсию в 2026 году. Речь идёт о льготе, действующей с 2019 года: мужчины с 42 годами стажа и женщины с 37 годами могут оформить пенсию на два года раньше общеустановленного возраста. При этом в стаж, дающий право на такую льготу, включаются не только периоды работы, но и отдельные нестраховые промежутки — например, время на больничном, служба по призыву, а с недавнего времени и участие в специальной военной операции.
Как сообщает Дзен-канал "Будни юриста" (12+), в 2026 году условия назначения досрочной пенсии за длительный стаж не изменились. Однако, как отмечают эксперты, при подсчёте стажа у многих возникают сложности: в зачёт идут далеко не все периоды, которые учитываются при назначении обычной страховой пенсии.
Что такое досрочная пенсия за длительный стаж и кому она положена
Досрочная пенсия за длительный стаж (её часто называют "пенсия за долгий трудовой стаж") — это одна из льгот, введённая одновременно с повышением пенсионного возраста в 2019 году. Она закреплена в пункте 1.2 статьи 8 Федерального закона № 400-ФЗ "О страховых пенсиях".
Суть льготы: если гражданин выработал определённое количество лет страхового стажа, он имеет право выйти на пенсию на два года раньше общеустановленного пенсионного возраста, но не ранее 60 лет для мужчин и 55 лет для женщин.
В 2026 году общеустановленный пенсионный возраст составляет:
- для мужчин — 63 года (с учётом переходного периода, завершившегося в 2023 году);
- для женщин — 58 лет.
Соответственно, при наличии длительного стажа мужчина может выйти на пенсию в 61 год (вместо 63), а женщина — в 56 лет (вместо 58). Но есть ограничение: досрочная пенсия не может быть назначена раньше достижения возраста 60 лет для мужчин и 55 лет для женщин. То есть, если стаж позволяет выйти на два года раньше, но вам, например, 59 лет (мужчине) — всё равно придётся ждать 60.
Какие требования к стажу для досрочной пенсии
Чтобы воспользоваться льготой, необходимо выполнить два условия:
Достичь возраста, дающего право на досрочную пенсию. Для мужчин — 61 год (но не ранее 60), для женщин — 56 лет (но не ранее 55). В 2026 году это актуально для мужчин 1965 года рождения и женщин 1970 года рождения.
Иметь страховой стаж не менее:
- 42 года — для мужчин;
- 37 лет — для женщин.
Обратите внимание: речь идёт именно о страховом стаже, а не о "трудовом" в старом понимании. В страховой стаж включаются не только периоды работы, за которые уплачивались взносы, но и некоторые иные периоды (о них — ниже).
Также важно, что стаж должен быть выработан полностью до даты обращения за пенсией. Если у мужчины 41 год 11 месяцев, он не имеет права на досрочную пенсию. Хотя, как мы увидим позже, иногда можно "добрать" недостающие месяцы за счёт нестраховых периодов или продолжения работы.
Что входит в страховой стаж для досрочной пенсии
Для обычной страховой пенсии в стаж включают работу и так называемые "нестраховые" периоды — например, уход за детьми или инвалидами. Но для досрочной пенсии за длительный стаж действуют особые, гораздо более жёсткие правила. Закон разрешает засчитывать в "длинный" стаж только периоды работы с уплатой взносов в СФР, а также два вида нестраховых периодов: оплачиваемые больничные и военную службу по призыву (включая участие в СВО и нахождение на лечении после неё). Всё остальное, что идёт в зачёт для обычной пенсии, для досрочной по стажу не учитывается.
- Итак, что входит. Это работа по трудовому договору, деятельность в качестве ИП или самозанятого — но только если за вас платили взносы в СФР (самозанятые на НПД по умолчанию взносы не платят, поэтому такие периоды не засчитываются, если только человек не перечислял их добровольно). Также в стаж полностью включаются все дни на больничном — даже в это время работодатель продолжает платить взносы. Плюс каждый день службы в армии по призыву и с 2024 года — периоды участия в специальной военной операции, включая время лечения.
- А что не входит? Уход за ребёнком до 1,5 лет, уход за инвалидами или пожилыми людьми старше 80 лет, период получения пособия по безработице, учёба (если она не совмещалась с официальной работой) и проживание с супругом-военнослужащим в местности, где не было работы. Все эти периоды, которые для обычной пенсии дают дополнительные годы стажа, для досрочной льготы за длительный стаж попросту отсекаются.
Вот пример: женщина 1970 года рождения (в 2026 году ей 56 лет) имеет 34 года работы по найму, 3 года больничных (суммарно), 4 года ухода за ребёнком и 2 года ухода за инвалидом, которые не включаются в стаж для досрочной пенсии; её стаж для досрочной пенсии составляет 34 + 3 = 37 лет, что ровно соответствует требуемому количеству, поэтому она обладает правом на досрочную пенсию и может выйти на неё в 56 лет — на три года раньше общеустановленного возраста 59 лет.
Что делать, если стажа не хватает
Если у мужчины 41 год стажа, а у женщины — 36, отчаиваться рано. Самый простой вариант — продолжать работать: каждый дополнительный месяц приближает к заветной цифре, а после отказа можно подать заявление снова, когда стаж наберётся.
Но часто проблема не в недостатке стажа как такового, а в том, что не все периоды учтены. Особенно это касается работы в 1990-х — тогда многие предприятия не сдавали отчётность, и данные могли потеряться. Восстановить их можно, обратившись в СФР с трудовой книжкой, архивными справками или копиями приказов. Если фонд отказывает, помогают суды — при наличии документов они обычно встают на сторону гражданина.
Также стоит проверить, вошли ли в выписку все больничные и военная служба по призыву. Если служили, но период не отражён, достаточно предъявить военный билет. Для участников СВО действует отдельное правило: время участия в операции и лечения тоже идёт в зачёт, но нужно подтверждение — справка из военкомата или воинской части.
Если вы уверены, что данные в выписке из ИЛС неполные, подайте в СФР заявление о корректировке сведений с приложением подтверждающих документов.
Как оформить досрочную пенсию по стажу
Подать заявление можно через "Госуслуги", МФЦ или лично в СФР. К заявлению приложите паспорт, СНИЛС, трудовую книжку, а также военный билет или справки об участии в СВО. Справки о больничных отдельно не нужны — фонд видит их сам. Подавать документы лучше за несколько месяцев до наступления права: проверка может занять до трёх месяцев. Пенсию назначат с момента возникновения права, но не ранее чем за 30 дней до обращения.
Как проверить свой стаж
Самый быстрый способ — заказать выписку из индивидуального лицевого счёта на "Госуслугах" в разделе "Пенсии". Она придёт через несколько минут и покажет общий стаж, баллы и разбивку по периодам. Но учтите: в выписке отражены все нестраховые периоды (уход за детьми и т.д.), которые для досрочной пенсии за длительный стаж не учитываются. Если хотите точного расчёта, закажите в СФР предварительную оценку пенсионных прав — специалисты пересчитают стаж по льготным правилам.