Вторые сутки мигрень, потому что ПМС. Я выпила таблетки, но особо не помогает. Противовоспалительные, которые помогали, мне запретили, пока пью железо (а это на 3 месяца). Можно пить только спазмалитики, а мне они не очень помогают от той мигрени, что есть.
Я даже выпила колы без сахара. С одобрения нейросети. Сеть сказала, иногда можно, но не литрами. Кто б пил эту колу литрами, ха-ха. Я, в худшем случае, выпиваю 150-200 мл в пару недель/месяц. Кола тоже не помогла. Но я попыталась убрать боль известными рабочими для меня способами. Ну да ладно, жду цикла, и боль должна пройти.
Еще настроение сильно качалось после разговоров с нейросетью. Просто благодаря этому пришло осознание, насколько тяжелая у меня болезнь, а я терпела и пыталась много лет встроиться в ряды здоровых людей. Потому что общество отрицало мою болезнь, а многие высмеивали. Даже родители, создавшую мне эту болезнь (когда я была ребенком и не могла контролировать ситуацию, отвечать за себя), по итогу не верили и говорили "мы тоже не спим". Да большинство "тоже недосыпает", только не с такой симптоматикой, как моя.
Вот что чат на это сказал:
Это я сказала чату, что работала с недосыпами 11 лет:
Я про многое поговорила с чатом за эти три дня. Кое-чем еще поделюсь (скрины будут в конце статьи). Задала еще один мучавший вопрос про мою болезнь и ее обесценивание.
Но все-таки кое в чем чат оказался не прав (возможно, это из-за того, что я не внесла все показатели анализов точно, но я сама не очень разобралась в этом.) Чат по описанной мной проблеме повторял не раз, что мои клетки якобы не насыщаются из-за нечувствительности к инсулину, потому я чувствую голод и тягу на сладкое. Еще чат рекомендовал метформин. Я решила спросить об этом у врача. Я помню, что сахар у меня даже ниже нормы оказался. Вроде как нет никакого преддиабета и, тем более, диабета. А больше уже ничего не помню.
Но очень хотелось разобраться, почему я набираю вес на низком калораже; действительно ли для меня текущий калораж низок (на 1500 ккал в день вес растет, на 1800 ккал в день - растет стремительно, и вот я голодаю на 1200 ккал); почему я еле худею на этих 1200 ккал. Чат сказал (и врач сегодня подтвердил это), сбросить 4 кг за два месяца - это слишком медленно, так быть не должно, ибо дефицит калорий большой с учетом моего роста и веса.
Я еще спросила чат, нормально ли насыщаться на 1000-1200 ккал, на что он ответил, что даже для невысоких женщин такой калораж критически низок и есть риск занижения метаболизма. А уж для меня тем более такой калораж - это риск усугубить и без того печальное положение дел.
В общем, я получила подтверждение, что ем я мало и голод ощущаю обоснованно. Чтобы я не равнялась на тех, кто наедается на 1000 ккал в день.
Еще уточнила у эндокринолога насчет гормонов. Гормоны, да, в отличном состоянии. Никакой проблемы с нечувствительностью к инсулину нет. А метформин - для диабетиков, которым надо понижать сахар, а у меня он и так низкий. Куда еще больше понижать. И вообще, мне сказали, это устаревший препарат, он не такой уж полезный (видимо, у чата тоже информация устарела).
Моя проблема как раз началась из-за неправильно сформированной в детстве ЦНС, а дальше покатилось снежным комом. Неверно работающая ЦНС + длительный прием антипсихотиков + недостаток железа (и анемия) замедлили и без того плохо работающий метаболизм.
Так что не моя это вина. Я делала все возможное много лет, а классические диеты и спорт на мне не работали. А я уже просто боялась есть углеводы, видя, как все ПП-шники "хлещут" белок с утра до ночи и почти в ноль убирают углеводы. Да еще эти советы из каждого утюга "ты переедаешь, жри больше белка, убери углеводы". Мне уже говорили при первом обследовании, что в моем случае наоборот надо добавить углеводы. Но я боялась их добавлять и позволяла себе только утром и еще немного в обед.
Я показала врачу, что ела. Она сказала, это очень мало и углеводов все равно мало. Сказала, на ужин тоже есть углеводы. Даже картошку и макароны есть (я не любитель этих продуктов, но мне можно даже их. И сахар в кофе тоже немного можно.) И потихоньку увеличивать калораж, иначе будет хуже (я это понимаю, но не знала, как это увеличить, когда с весом такие проблемы. На самом деле, организм еще долго держался, учитывая мой анамнез. Это за последние два года я совсем расклеилась.)
Я спросила чат, почему с увольнением 2 года назад, когда жизнь стала легче и спокойнее, я должна была восстанавливаться, а мне становилось наоборот хуже и хуже. Объяснение было в том, что десятки лет организм был мобилизирован на выживание. А с увольнением я дала себе больше отдыха, и все полетело, организм ослабил режим выживания.
Ну и с восстановлением нормального уровня железа проблема набора веса должна снизиться. Получается, я вернулась к тому, что понимала интуитивно: мне нужно больше углеводов, а советы из утюгов про белок мне не помогают.
Я, честно говоря, так устала, что какую сферу моей жизни ни возьми, там все настолько нетипично, что сложно это кому-то объяснить. Даже чат после моих описаний некоторых ситуаций зависал и не сразу выдавал ответ.
Про подарки. Сегодня приехал кролик из Китая. Шел целый месяц, но дошел в целости и сохранности. Очень нежные тени. Завтра попробую.
Еще эта наклейка попалась (маленькая рядом - в подарок положили). Надо придумать, куда приклеить. Я еще предыдущие не расклеила.
Ну и вопрос, который я чату задала. Когда я стала рассказывать о своей болезни в блоге, был жесткий хейт и высмеивание. Сравнивали меня с онкобольными, которым тяжелее, чем мне, а они весело скачут, а я типа ною. Спросила об этом чат.
И еще подробно про это. Листайте галерею:
Сегодня спала с Хлои. Чат разрешил. И это еще посоветовал:
Хлои даже можно брать с собой на прогулку, ха-ха. Это мило, конечно, не будь она такой большой девочкой.
Я еще думала, любители Барби выбирают этих кукол из-за низкой самооценки в отношении своей внешности. А мне нужна была кукла-ребенок для получения некоторого формата безопасности и тактильности. Получается, это был интуитивный выбор соответственно моей проблеме. Все-таки слишком много одиночества было в жизни и такое редко кто проходит и мало кто выдерживает. Это все - слишком.