Самое удивительное в путешествиях -это не новые города. Это то, как быстро мы забываем о себе.
Смена часовых поясов, перелеты кофе на бегу, перекусы вместо нормальной еды, и вот уже вечер, а зубы не чищены как следует.
Знакомо?
Как стоматолог, я вижу это постоянно: После отпуска люди возвращаются не только с фотографиями, но и с налетом, воспаленными деснами и обострившейся чувствительностью.
И, что интересно- это касается не только больших путешествий.
У меня очень много пациентов, которые регулярно ездят из Москвы в Санкт-Петербург, вроде бы короткая поездка, всего несколько часов, а последствия те же: сухость во рту, налет, дискомфорт в деснах.
Потому что даже такие переезды- это стресс для организма и для полости рта в том числе.
И вот правда, о которой мало кто говорит: гигиена в поездках- это не "по возможности", а необходимость.
Моя стоматологическая тревел-косметичка
Я всегда собираю набор, который закрывает все базовые и "экстренные" задачи.
- База, без которой никуда
Мой фаворит- тревел-набор со всем необходимым
-складная щетка с 5460 утрамягкими щетинками
-зубная паста с ферментами
-межзубный ершик
Почему я люблю именно его:
-занимает минимум места, буквально помещается в ладонь
-щетка не травмирует десну (особенно важно в дороге и при обезвоживании)
-дает полноценную гигиену даже в походных условиях
Честно: если вы берете только это- вы уже на уровень выше 90% путешественников.
Но, я как стоматолог, иду чуть дальше.
- Зубная нить must-have
Самолет, поезд, перекус- идеальная среда для застревания еды.
Нить-это не "дополнение", а обязательный этап. Особенно, если нет возможности почистить зубы.
Мой маленкьий профессиональный секрет.
Она нужна для
- труднодостпуных зон
- придесневая область, вокруг коронок и брекетов
- идеальной "дочистки"
В поездках это особенно актуально потому что чистка часто становится менее тщательной.
- Ополаскиватель в саше
Гениальная вещь для дороги
Почему это удобно?
- одноразовый формат
- не занимает место
- можно использовать где угодно- даже в поезде или аэропорту
Когда нет возможности почистить зубы-это спасение.
- Мини-ополаскиватель
Я беру маленький формат
- освежает
- снижает бактериальную нагрузку
- помогает деснам адаптироваться к стрессу и смене питания
- Отбеливающая паста (локально)
Не для ежедневного использования
Но поездках она реально выручает, потому что:
- меняется рацион
- больше кофе,сладкого,быстрых перекусов
- зубы могут темнеть быстрее
Я использую ее эпизодически, как SOS-средство.
- Дезодорант для полости рта
Да и такое есть
И это не просто "освежитель", а быстрый способ:
- убрать неприятный запах
- почувствовать уверенность перед встречей или важным событием
Главное правило
Не важно где вы: в самолете, поезде между городами или отпуске- бактерии не берут отпуск. А значит ваща гигиена тоже.
Идеальная тревел-косметичка- это не про количество, а про систему:
базовая чистка, гигиена в межзубных промежутках, поддержка в течение дня, быстрые решения на ходу.
Если это есть, то ваша улыбка переживет любое путешествие.
С уважением, ваш проводник к здоровой улыбке Тирик Елизавета Дмитриевна, врач-стоматолог клиники «Parodent».
Разбор отдельных позиций данной косметички и дополнительных рекомендаций к путешествию разберу у себя в Телеграм канале: