? Белок. «А вдруг я не доел белка?» — это первая мысль. Все зациклились на нем, как на единственно важном элементе. Да, белок — это строительный материал, и организм в нем нуждается. Но не в тех огромных количествах, которые нам пропагандируют. Мне часто задают вопросы о моем рационе, и однажды я решила посчитать, сколько белка съедаю я. Оказалось, что я с лихвой перекрываю свою норму. И анализы, к слову, это подтверждают — с показателями все отлично. Важно понять простую вещь: белок содержится практически везде. А вот есть ли в нашем ежедневном меню необходимые витамины и минералы — это действительно большой вопрос. Именно их нехватка - большая проблема. Кальций, фосфор, сера, кремний, железо, цинк, витамин В12, магний, витамин С и группа В... Вместо того чтобы трястись над каждым граммом белка, обратите внимание на то, сколько этих элементов поступает в ваш организм. По Медикал Медиум нашему телу для здоровья нужно всего четыре компонента: 🫐 ГЛЮКОЗА (чтобы была энергия), 🌿 МИ