Приморское краевое министерство здравоохранения опубликовало рекомендации для населения региона из-за плотного смога, окутавшего Владивосток. Эксперты подчеркивают, что главная угроза смога заключается в его глубоком проникновении в легкие, способном спровоцировать воспаления и осложнения работы сердца и сосудов, как пишет "PrimaMedia.ru".
"Важно выполнять следующие рекомендации: сократить время пребывания на улице. В этот период лучше находиться в помещении, особенно на рассвете и ранним утром, когда в нижних слоях атмосферы особенно высокая концентрация смога", - рассказали в Минздраве Приморья.
Врачи призывают в первую очередь обезопасить наиболее чувствительные категории граждан: детей, пожилых и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Выходящим на улицу советуют применять влажные тканевые повязки, так как стандартная медицинская маска не защищает от мельчайших частиц дыма. После возвращения с улицы медики советуют ежедневно до четырех раз промывать носоглотку чистой водой для удаления осевших вредных элементов.
В жилых помещениях гражданам края рекомендуется чаще выполнять влажную уборку и использовать любые доступные средства для увлажнения воздуха, будь то специализированные устройства или простой распылитель. Вместе с тем, в часы пикового загрязнения открывать окна нежелательно.
Отдельный комплекс советов относится к корректировке повседневного образа жизни. Медики советуют временно исключить активные физические упражнения на улице и пересмотреть ежедневное меню. Рекомендуется заменить тяжелую и жирную пищу на овощи, фрукты и продукты с высоким содержанием клетчатки, что способствует выведению токсинов из организма. Также важен достаточный прием жидкости: предпочтение следует отдавать простой воде, морсам и зеленому чаю, избегая сладких газированных напитков и алкоголя.
При появлении у граждан региона таких симптомов, как головная боль, общее недомогание, необычная утомляемость, кашель или затрудненное дыхание, краевой Минздрав настоятельно советует не заниматься самолечением и немедленно обращаться к врачам.
Густой смог появился во Владивостоке в ночь на 11 декабря. Местные жители отмечают, что на улице стало трудно дышать. Полагают, что ухудшение качества воздуха вызвано природными пожарами.
Напомним, 17 марта 2026 года в Москве проходил форум Здоровое общество. Его центральной темой стали методы предупреждения и лечения болезней сердца и сосудов, являющихся главной причиной ранней смертности среди населения России. На мероприятии академик Елена Голухова подчеркнула важность здоровых привычек, таких как сбалансированное питание, физическая активность и контроль веса, для улучшения сердечно-сосудистого здоровья.