Когда Дрю Бэрримор получила роль Дилан Сандерс в «Ангелах Чарли», это был не просто очередной фильм — это было возвращение. В 90-е Дрю пережила тяжелые времена: зависимость, реабилитацию, попытки вернуться в нормальную жизнь. И вот в 25 лет она получила роль в главном женском боевике десятилетия.
В интервью People Дрю призналась: «Для меня "Ангелы Чарли" были не просто фильмом. Это был мой личный вызов самой себе. Я хотела доказать, что я сильная. Что я могу. Что я справлюсь».
Дилан Сандерс — бывшая угонщица машин, бунтарка, которая предпочитает мотоциклы платьям. Но при этом она должна была выглядеть потрясающе в сценах драк и погонь. Дрю тренировалась наравне с Кэмерон и Люси, хотя ее путь был сложнее — организм восстанавливался после лет хаоса.
В интервью Vogue актриса рассказала: «Я помню, как в первый день тренировок я упала и разревелась. Не от боли — от бессилия. А потом встала и продолжила. Потому что Дилан бы не сдалась. И я не сдамся».
Диета, разработанная для Дрю, получила название «Динамит» — в честь ее взрывного персонажа. Это был сбалансированный рацион, который помогал ей набирать мышечную массу и восстанавливаться после тренировок.
Диета «Динамит» (Примерный день Дрю Бэрримор)
В интервью Women's Health Дрю раскрыла детали своего рациона. Диета была построена на принципе чистого питания с достаточным количеством белка и сложных углеводов, чтобы организм выдерживал многочасовые тренировки.
- Завтрак («Зажигание»): Яичница из 2 яиц и 2 белков с овощами (шпинат, помидоры) и авокадо. Зеленый чай с имбирем.
- Перекус («Искра»): Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
- Обед («Взрыв»): Куриная грудка на гриле с киноа и тушеной спаржей или брокколи.
- Полдник («Топливо»): Протеиновый коктейль на миндальном молоке с бананом.
- Ужин («Затишье»): Запеченный лосось с огромной порцией зеленого салата (руккола, огурец, сельдерей, авокадо, заправка — лимонный сок).
- Главное правило: Никакого сахара, никакого алкоголя (для Дрю это было особенно важно), никаких полуфабрикатов. Дрю пила не менее 2,5 литров воды, чтобы кожа сияла.
Самым душевным и любимым блюдом Дрю на этой диете стал «Завтрак подруги» — овсяная каша с бананом и орехами, которая напоминала ей о доме и нормальной жизни.
Рецепт от Дрю: Овсяная каша «Утренний свет» с бананом и грецкими орехами
В интервью Delish Дрю рассказала, что эта каша была ее ритуалом. «Каждое утро перед тренировками я варила эту кашу. Она такая теплая, уютная, домашняя. И после нее я чувствовала, что мир не так уж плох. Даже если сегодня мне предстоит 6 часов драк и падений», — поделилась актриса в интервью Harper's Bazaar.
Время приготовления: 15 минут
Калорийность: ~ 320 ккал на порцию
Ингредиенты (на 1 порцию):
- Овсяные хлопья (не быстрого приготовления!) — 50 г
- Миндальное молоко (или вода) — 250 мл
- Банан — 1 шт.
- Грецкие орехи — 30 г (около 5-6 половинок)
- Корица — 1/2 ч. ложки
- Мед (натуральный) — 1 ч. ложка (по желанию)
- Соль — щепотка
Приготовление:
Шаг 1. Основа «спокойствия»
В небольшую кастрюльку налейте миндальное молоко, добавьте щепотку соли и доведите до кипения. Соль обязательна — она оттеняет сладость и делает вкус глубже.
Шаг 2. Варка «терпения»
Всыпьте овсяные хлопья, убавьте огонь до минимума и варите, помешивая, 7-10 минут (или как указано на упаковке). Овсянка не должна убегать — только тихонько побулькивать.
Шаг 3. Банан «нежность»
Пока варится каша, разомните вилкой половину банана в пюре. Вторую половину нарежьте кружочками для украшения. Грецкие орехи слегка поломайте руками (не в крошку, а на кусочки).
Шаг 4. Соединение
Когда каша сварится, добавьте в нее банановое пюре и корицу. Перемешайте. Банановое пюре сделает кашу сладкой без сахара и придаст ей кремовую текстуру.
Шаг 5. Подача «тепло»
Перелейте кашу в глубокую тарелку. Сверху выложите кружочки банана, посыпьте грецкими орехами. Полейте медом, если совсем невмоготу без сладкого.
«Я ела эту кашу и смотрела в окно на Лос-Анджелес. Думала о том, как далеко я ушла. О том, через что прошла. И эта каша была моим маленьким "спасибо" самой себе за то, что не сдалась», — вспоминала Дрю в интервью People.
Совет от редакции:
Овсянка — идеальный завтрак для тех, кто тренируется. Сложные углеводы дают энергию на долгие часы, банан добавляет калий для мышц, а грецкие орехи — омега-3 для мозга и настроения. Не варите овсянку из пакетиков — там сахар. Только долгая варка и настоящие хлопья.
Бонус: Секрет возвращения к жизни
В интервью The Guardian Дрю откровенно рассказала о своем пути: «"Ангелы Чарли" спасли меня. Буквально. Когда у тебя есть цель, когда ты должен вставать в 5 утра и идти на тренировку, у тебя просто нет времени на глупости. Фильм дал мне дисциплину. А дисциплина дала мне новую жизнь».
Важное предупреждение от редакции:
Путь Дрю Бэрримор — это путь силы и преодоления. Ее диета была частью большого процесса возвращения к здоровой жизни. Она не просто худела для роли — она становилась сильнее физически и ментально. Сегодня Дрю — успешная актриса, продюсер и мама, которая знает цену здоровью.
Любопытный факт:
Дрю настояла, чтобы ее персонаж Дилан курил электронные сигареты (в фильме она появляется с ними), потому что сама бросила курить и не хотела пропагандировать вредную привычку. «Я сказала режиссеру: "Дилан может быть бунтаркой и без настоящих сигарет". Он согласился», — вспоминала она.
Вдохновляющий вывод:
Дрю Бэрримор в «Ангелах Чарли» — это доказательство того, что можно упасть на самое дно и подняться. Что можно все исправить. Что можно в 25 лет начать новую жизнь и стать сильнее, чем когда-либо. Ее Дилан — не просто героиня боевика, это символ женской силы и несгибаемости. И тарелка теплой овсянки по утрам — маленький шаг к большой победе.