Восстанавливаем психофизическое состояние в эти непростые времена с помощью АСТРО-ТЕХНИК 🪽
Луна у нас отвечает за БЕЗОПАСНОСТЬ, выживание и внутренний ресурс.
Именно она показывает как мы адаптируемся к подобного рода ситуациям и как вписаться в окружающую среду без больших дефицитов для организма.
Тоесть, чтобы кукушка не уехала в нынешних реалиях, мы должны заботиться о ней и стабилизировать наше психофизическое состояние, по функциям НАШЕЙ ЛУНЫ 👌
Что поможет ВОССТАНОВИТЬ внутренний ресурс и ПОДДЕРЖАТЬ эмоциональное состояние ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС👇
🌙 Луна в Овне
- Быстрая физ активность (ходьба, бег)
- Танцы под энергичную музыку
- Ударные движения: бокс, рубка дров
- Прыжки на месте (сбросить напряжение)
- Горячий или контрастный душ
- Короткие, чёткие задачи: помыть посуду, затем вынести мусор
- Слушать боевую/мотивационную музыку
- Играть в динамичные игры (шутеры, гонки)
- Написать гневное письмо (но не отправлять, а сжечь, например)
- Аромамасла: ладан, майоран
🌙 Луна в Тельце
- Приём тёплой ванны с солью и маслами
- Медленная еда с удовольствием (шоколад, сыр, фрукты)
- Массаж тела с натуральным маслом
- Уборка с акцентом на аромат или ощущения (застелить шелковое белье и тп)
- Ношение мягкой одежды
- Садоводство или уход за растениями
- Просмотр уютных фильмов
- Зажечь свечу и просто сидеть рядом, созерцать
- Объятие кошки/собаки/плюшевой игрушки
- Хранение запасов еды, средств (расставлять, контролировать, увеличивать объем)
- Аромамасла: ваниль, сандал
🌙 Луна в Близнецах
- Чтение книги или статьи (можно и заметки)
- Прослушивание подкаста или аудиокниги
- Переписка с друзьями
- Игры на логику: кроссворды, головоломки
- Запись мыслей в блокнот, телефон
- Просмотр коротких видео по интересам (не новости!)
- Изучение чего-то нового 10 минут (язык, факты, навыки)
- Прогулка с проговариванием вслух своих мыслей
- Включение фоновой музыки с текстом (где можно что-то осмыслить - рэп, поп)
- Аромамасла: базилик, лимон
🌙 Луна в Раке
- Приготовление еды (особенно выпечка или заваривание чая)
- Просмотр старых фото или видео
- Общение с мамой/близким человеком
- Уютный вечер в пледе с горячим напитком
- Прослушивание ностальгической музыки
- Раскладывание вещей по ящикам (организация = безопасность)
- Кино про семью, дом, детство
- Объятия (можно с подушкой)
- Аромамасла: ромашка, нероли
🌙 Луна во Льве
- Макияж или укладка волос
- Фотосессия (даже не проф)
- Пение вслух
- Просмотр вдохновляющего кино
- Танцы перед зеркалом
- Ношение любимой одежды (даже дома)
- Создание красивого коллажа
- Эстетичные, яркие игры
- Комплимент себе вслух: Ты справишься. Ты достойна.
- Аромамасла: розовое дерево, ладан
🌙 Луна в Деве
- Составление списка дел и вычёркивание при выполнении
- Уборка ящика/полки и тп
- Сортировка файлов на компьютере, телефоне
- Планирование недели в ежедневнике
- Приготовление полезной еды (овсянка, смузи)
- Просмотр обучающих видео (лайфхаки, организация)
- Игры с системой ( как симс )
- Прогулка с фокусом на деталях (заметить 5 красных предметов)
- Аромамасла: иланг-иланг, чайное дерево
🌙 Луна в Весах
- Прослушивание красивой музыки
- Просмотр эстетичного кино
- Арт-терапия: раскраски, рисование
- Прогулка в красивом месте (парк, набережная)
- Создание идеального образа
- Гармоничные игры
- Разговор по душам
- Аранжировка цветов в вазе
- Аромамасла: герань, жасмин
🌙 Луна в Скорпионе
- Медитация с фокусом на дыхании в живот
- Прослушивание глубокой музыки
- Чтение психологических или эзотерических книг/текстов
- Ведение дневника на глубокие темы: Что я боюсь признать? Осозание теневой стороны.
- Приём контрастного душа
- Просмотр детективов
- Работа с энергией (защитой)
- Игры с глубоким сюжетом
- Аромамасла: кедр, пальмароза
🌙 Луна в Стрельце
- Прогулка на свежем воздухе
- Просмотр приключенческого кино
- Чтение философских или духовных книг
- Прослушивание вдохновляющих лекций
- Игры с открытым миром
- Планирование путешествия
- Занятие йогой
- Аромамасла: можжевельник, шалфей
🌙 Луна в Козероге
- Составление реалистичного плана на неделю
- Работа с финансами (бюджет, накопления)
- Просмотр биографий успешных людей
- Уборка с фокусом на долговечность (починить, организовать)
- Ношение строгой, но удобной одежды
- Игры с прогрессиями
- Записи достижений: Что я уже сделала?
- Аромамасла: сандал, ветивер
🌙 Луна в Водолее
- Прослушивание экспериментальной музыки
- Чтение о будущем, технологиях, утопиях
- Онлайн-общение в тематическом чате
- Игры с нелинейным сюжетом
- Просмотр научной фантастики
- Эксперимент с внешностью (новая прическа, аксессуар)
- Медитация на связь со своим внутренниям я.
- Вести записи по проявленности: как я могу быть собой и не стыдиться? кто я на самом деле?
- Аромамасла: лаванда, бергамот
🌙 Луна в Рыбах
- Приём ванны с солью и маслами
- Прослушивание музыки без слов (шум дождя, леса, моря или классики)
- Просмотр поэтичного кино
- Рисование, танецы, лепка
- Прогулка у воды или в дождь
- Эзотерические практики: медитации, работа с картами, рунами
- Атмосферные игры
- Позволить себе раствориться в тишине
- Аромамасла: сандал, мелисса
Список действий я дала, но мы копнем еще глубже⬇️
Чтобы эти действия не были очередными пунктами для механического выполнения, нужно понимать свою эмоциональную составляющую😴
Знак Луны это еще и то, как мы в принципе проживаем реальность.
🔗Разбираемся, как чувствует каждый знак и почему нам ПОМОГАЮТ именно ЭТИ ДЕЙСТВИЯ🔗
Луна в Овне - это эмоция-вспышка. Вы проживаете всё резко и сразу, поэтому вам и нужно это напряжение выплеснуть через бокс или быстрый бег. Ресурс в движении и победе.
Луна в Тельце - про осязаемый мир. Важно чувствовать стабильность своим телом, поэтому мягкий плед, вкусная еда и заначка под подушкой - лучший антистресс ))
Луна в Близняшках - чувства через голову. Здесь тревога лечится новой информацией. Пока вы не обсудите проблему или не прочитаете про неё статью, вас не отпустит.
Луна в Раке - океан чувствительности. Вы всё считываете, поэтому так важно спрятаться в домик и обложиться уютом, чтобы переварить этот мир в спокойствии.
Луна во Льве - эмоции требуют сцены. Вам плохо, когда вас не замечают. Ресурс восстанавливается через внимание к себе, комплименты и когда вы чувствуете себя королевой даже на кухне в пижаме.
Луна в Деве - покой идет через логику. Если в голове хаос, спасает уборка в шкафу или четкий список предстоящих дел. В ресурсе- когда всё понятно и по полочкам.
Луна в Весах - не выносит грубости. Ваш ресурс - это эстетика. Если вокруг красиво и мирно, вы в порядке. Любой конфликт - слив энергии.
Луна в Скорпионе - про крайности. Когда просто спокойно - становится скучно ахахх. Ресурс приходит через глубокие трансформации, риск и когда вы докапываетесь до самой сути вещей.
Луна в Стрельце - ваша броня -оптимизм. Нужно верить в масштаб и большое будущее. Внутренний покой приходит, когда вы расширяете границы: через путешествия или новые знания.
Луна в Козероге - эмоциональная дисциплина. Успокаиваетесь, когда есть четкий план и результат. Лучший отдых- это понимать, что всё под контролем.
Луна в Водолее - свобода превыше всего. Важно не чувствовать давления и бытовухи. Ресурс в общении с единомышленниками и когда вы можете быть не как все)
Луна в Рыбах - интуиция. Жизнь в мире образов и чувств. Ресурс в музыке, тишине и моментах, когда можно просто улететь из реальности и подзарядиться.
В общем, внедряем понимание своей природной реакции и избавляемся от попыток следовать всеобщему пути)
🦞 Используем свой списков действий как личную инструкцию по балансировке и восстановлению внутреннего ресурса.
В своем телеграм-канале рассказываю обо всем подробно 🧩 Присоединяйся! https://t.me/greataannaa