Сегодня второй день празднования Ураза-байрам. И, наверное, вы уже почувствовали, что путешествие от одного праздничного стола к другому не проходит без последствий.
Голубцы, курица, плов, салат «Московский», салат не московский, «А этот торт я ещё тогда хотел…», «Чисто символически попробую…».
Эти и другие кулинарные ловушки сознания приводят к злоупотреблениям.
И если вы не профессиональный спортсмен или ЗОЖ-ник, тщательно следящий за своим здоровьем и режимом питания, то… Сочувствует и представляем, как вам тяжко.
Одно дело, когда вы гость, обходите своих старших или соседей по подъезду, движетесь к друзьям детства, чья мама или жена всегда вкусно готовят. Тут легкая пешая прогулка от одного адреса к другому и сознательный отказ от машины или лифта позволяет вам нивелировать последствия приёма голубцов и салатов.
А как быть, если вы на приёме гостей? И вам не вариант далеко отходить от стола? (Тут звучит неуместное, но почти объясняющее – «Часть корабля! Часть команды!».)
В этом случае, важно проявлять самоконтроль. Смысла нет в эти мгновения скачивать книгу по самодисциплине или смотреть тематические мотивирующие видео.
Но, начните с простого – регулируйте приём пищи и напитков, ведь вам встречать и встречать гостей. А исчерпывать свои возможности после «первой волны атаки» – это несолидно.
Когда одни гости ушли, а другие ещё на подходе, постарайтесь не принимать сразу же горизонтальное или близкое к этому положение в кресле или на диване.
Ох, скольких чемпионов положил на лопатки этот диван! Но, несмотря на бессмысленность борьбы с ним, не сдавайтесь сразу. Даже несмотря на усталость!
Попробуйте поприседать. Если ваш солидный статус (должность, возраст, живот) не позволяет вам этого, то просто походите по комнате. Как поэт в творческих муках.
Только единственное отличие от Пушкина или Расула Гамзатова — вам надо будет поднимать колени чуть выше, чем обычно. Даже совсем чуть-чуть.
И, конечно же, обещайте себе, что с понедельника будете более сдержанно относиться к потреблению пищи. Несмотря на то, что наготовлено много и жалко будет, если пропадет.
Держитесь! Берегите свое здоровье. И помните, что есть те, кому не так повезло, как вам.
Подписаться на "Черновик" 2.0 |
Обратная связь: @chernovik_1_bot
