Как возникает зависимость от покупок на маркетплейсах и как от неё избавиться, рассказал психотерапевт, психолог Алексей Вилков.
По его словам, которые приводит издание «Вечерняя Москва», зависимость от покупок на маркетплейсах – это одна из разновидностей шопоголизма.
«Причины появления этого вида зависимости могут быть разнообразными. На склонность к этому расстройству влияет высокий уровень тревожности, депрессивные переживания, выраженная эмоциональная нестабильность, потребность в новых эмоциях. Также имеет значение низкая самооценка, неуверенность в себе, дефицит общения», – отметил специалист.
Как подчеркнул Вилков, чтобы избежать этой зависимости, необходимо снижать общий уровень тревожности и заниматься саморегуляцией.
Также важно всегда составлять список необходимых покупок, чтобы не купить лишнего, поддавшись эмоциям.
Вилков отметил, что, если человек не может самостоятельно справиться с зависимостью, нужно обращаться за помощью к психологу или психотерапевту.
Можно подключить индивидуальную психотерапию, а также групповую – общество анонимных шопоголиков. Такие занятия помогают обмениваться позитивным опытом с другими людьми и взращивать уверенность в своих силах.
Напомним, ранее Федеральная антимонопольная служба России потребовала от Wildberries и Ozon пересмотреть условия работы с продавцами. Ведомство хочет, чтобы компании установили размеры комиссий для российских и зарубежных продавцов на справедливом уровне, без дискриминации.