Принято считать, что смех - лучшее лекарство. Особенно смех над собой. Мол, пошутил над своей оплошностью - и порядок, психологическое равновесие восстановлено.
На деле же получается иначе: человек начинает циркачить на каждом углу, подкалывать сам себя в компании, чтобы его не подкололи другие. За этим стоит не здоровое чувство юмора, а страх быть непринятым и привычка добивать себя раньше, чем это сделает кто-то другой. Такой подход не лечит, а лишь маскирует тревогу под маской весельчака.
Настоящая самоирония вообще не про унижение. Это привилегия того, у кого внутри уже есть устойчивый стержень. Когда человек знает себе цену, его не шатает от собственных ошибок. Он может посмотреть на свою неловкость со стороны, заметить её нелепость и не разрушиться. Это признак когнитивной гибкости, которая напрямую связана с устойчивостью психики.
Если вы способны посмеяться над своей рассеянностью, не прибавляя к этому мысленный эпитет "бестолочь", - вы уже освоили навык, который дороже многих тренингов личностного роста.
Ирония в том, что к этому навыку приходят не через аффирмации и не через западные методики "полюби себя". К нему приходят через старое доброе понимание, что мир вообще-то абсурден, а человек - существо несовершенное.
В русской традиции к этому всегда относились с усмешкой: Иван-дурак - не потому, что глуп, а потому, что вне логики бытового успеха. Или скоморох - на Руси был единственным, кто мог говорить правду царям, используя смех.
В итоге получается простая вещь. Кто умеет шутить над собой без стыда - тот меньше залипает в тревоге, быстрее выходит из ступоров и не тратит силы на поддержание выдуманного образа непогрешимого человека.
Самоирония - это не про то, чтобы смеяться над собой громче всех. Это когда ты снимаешь с себя "белое пальто" и остаёшься нормальным человеком. Немного нелепым, местами уставшим, но живым. И как только это происходит - исчезает необходимость всё время оправдываться перед миром.