Пока я делюсь с вами своим пройденным февральским блинным опытом, у меня продолжают разворачиваться внутренние процессы в теме питания

Пока я делюсь с вами своим пройденным февральским блинным опытом, у меня продолжают разворачиваться внутренние процессы в теме питания

С регулярной переодичностью, либо триггерит меня на эту тему, либо мужа. А иногда нас обоих

С одним из триггеров, который бил по здоровью я разобралась - сбалансированное питание ворвалось в нашу жизнь с октября,23 г и о, чудо прижилось и дало свои результаты.

Считаю это очень значимым событием, так как оно непосредственно было связано со здоровьем

Но физическим! А теперь остались триггеры, которые сильно давят психологически и я никак не могу с ними что-либо сделать

▶️Моими сильнейшими триггерами на данный момент является следующие факторы:

⏺"Что приготовить"

Я пробовала разные виды планирования, но так ни один из и не прижился

Так как планирую я дольше, чем готовлю!

Планирование меня

*жутко утомляет

*вызывает сложность с закупкой (либо съедают и я не успеваю приготовить, либо нет финансов на все, либо много чего нужно докупать, не могу простроить блюда так, чтобы все ингредиенты использовались по мах)

*нет гибкости (передумали, поели где-то, остается, а на второй день уже не хотят есть)

Нашла и гибкий вариант, но и он оказался тоже в нашей семье, которая ближе к веганскому образу жизни не сильно жизнеспособным

Поэтому стала плотно задумываться над заготовками

⏺"Нужно сделать заготовки, а я никак не могу"

Здесь упираюсь

*в жадность (не могу готовить больше, не могу купить больше)

*в финансы (я не работаю, живу на доход мужа, а его не хватает на закупки под заготовки, от сюда и жадность)

Как купить пару кг мяса для заготовок, если нужно закупить и минимальную, ежедневную базу, которая нам всегда нужна, а если купить базу, то не хватает на закупку для заготовок, замкнутый круг получается и это тоже сильно триггерит, когда вроде видишь выход, но перепрыгнуть на другой круг никак не можешь

⏺"Я привязана к готовке. Не могу делегировать, от чего жутко порой устаю"

Делегировать детям не могу, потому что они либо делают всё не так, либо перерасходуют продукты

А мужу - потому что он обвиняет меня в том, что я вообще ничего не делаю и не жена, если не готовлю, я ж не работаю.

А я действительно считаю, что это обязанность женщины, поэтому где-то отчасти с мужем согласна и виню себя. Но порой мне реально не хочется готовить, а я получается не могу и меня это сильно утомляет, как итог приводит к срывам, когда шлю всё нафиг или делаю на отвали, что конечно же начинает раздражать мужа

⏺"Недоедание и перекусы"

Не так давно мы пришли к сбалансированному антисахарному питанию по Методу тарелки. Шикарнейшее питание, которое действительно насыщает, убирает сладкое, дает энергию. И если у нас с мужем оно прижилось, то у детей частично

Дети не едят полезную еду и постоянно из-за этого не наедаются и требуют перекусов

А доедание - это доп готовка и доп затраты, что разрушает всё мое худо-бедное планирование и запасы.

Мужа тоже если полноценно недокормишь он начинает доедать перекусами. Что значительно тратит запасы, которые с учетом наших финансов были рассчитаны на следующие приемы пищи. В итоге снова триггер - голова ж болит что следующие приемы пищи уже в минусе, а докупить новые продукты не на что

И знаете, вот наверное когда читаете кажется что все так просто.

Что проблема в финансах. Увеличьте доходы и будет вам счастье! Но у нас сейчас просто не сезон, в сезон же, когда доходы прекрасны и достаточны в целом история таже.

Поэтому причина явно не в них, а затыках в моей голове, в выходах, которые мое мышление упорно не хочет видеть

-----------------------

👉Сегодня чисто случайно попала на разбор по мышлению на эту тему, к любимой моей Ульяне https://t.me/ulyana_tvt и знаете что выяснила для себя ключевое, за что ей огромное спасибо, что помогла увидеть ситуацию с другой стороны