«Данная публикация создана только моим больным разумом. Никакого ИИ.»
Данная публикация имеет развлекательный характер, перед применением любого препарата проконсультируйтесь с врачом.
В начале было…
Минимум рассказал.
Начну издалека. В студенчестве жил на полном вегетарианстве лет пять. Мне повезло с группой, нашлось пару человек которых как и меня интересовал и здоровый образ жизни и внутреннее развитие.
Как многие на этой платформе, я помню и заряжаемые банки с водой у телевизора, и ажиотаж вокруг инопланетян, про которых писали даже научно-познавательные журналы, и конечно поверх всего этого внутреннее-духовное развитие. Помню расцвет сект и их угасание.
Это всё к тому что почему-то поиск какой-то внутренней заполненности в студенчестве шёл совершенно смутными путями. А соответственно трата времени.
Когда идея губительна…
Вегетарианство в сочетании с учебной нагрузкой, сравнимо только с попыткой выжать двести километров в час из какого-нибудь автомобиля вроде “запорожца”. Вот и мозг работал тогда можно сказать на внутренних ресурсах, особенно чувствовалось в сессиях, когда вроде и холодильник рядом и клетчатку жуёшь, а всё равно худел на пару килограмм минимум. Добавим сюда ухудшение свёртоваемости, да и часть других болячек, которые всегда следуют за таким рационом.
Спорт - ты жизнь…
Важность еды в частности, мне показало дзюдо. Чтобы как-то тренироваться рацион конечно должен быть с животными жирами и белками.
Мало того что мышцам нужен белок так и мозг оказывается потребляет чуть ли не половину каллорий. На вегетарианстве зато отлично бегалось, фигура была типичного марафонца, то есть тощий. И соответственно бежал как форестер Гамп, просто бежишь и всё.
При любых падениях после бросков конечно же происходит микросотрясения мозга, вот тут нужны жиры, и что-то чтобы стимулировало мозг.
Есть шикарный БАД, с недоказанным действием, - глицин. Не понятно работает он вообще или нет, но у меня работал, в силу профессии постоянно ещё читал. После стабилизирования питания, глицин, тренировок, оказалось что и память становится лучше. Сразу всплывают в памяти казалось давно утраченные воспоминания.
Одно употребление этого БАД, просто нормализует сон не более. Многие его так и употребляют, что мне кажется варварством.
Как выстроить питание, уже все и так знают, тем более я не диетолог и не фитнес инструктор.
Омега и жирная рыба тоже отлично помогала, сразу становился спокойнее, и не влияло на скоростные качества тренировок.
Следующее с чем чередовал глицин - пирацетам.
Эффект был тот же. Только к этому я ещё добавил заучивание стихов. Мозг всегда отзывался, всплыванием нужной и ненужной информации. “Побочным” эффектом спокойный сон, без кошмаров.
Подписывайтесь на наш канал!
Спасибо за прочтение!