Ошибки, которые стоят здоровья: терапевт рассказала, как нельзя лечить простуду

В период сезонных заболеваний многие совершают критические ошибки, пытаясь перенести недуг «на ногах» или игнорируя элементарные правила реабилитации. Врач-терапевт Красногорской клинической больницы Екатерина Сысоева предупредила, что излишняя активность и пагубные привычки способны серьезно затянуть процесс выздоровления. По словам специалиста, главная задача заболевшего — максимально снизить нагрузку на защитные системы организма. Сысоева настоятельно рекомендует на время простуды полностью исключить: Спорт и физический труд. Вместо того чтобы тратить силы на борьбу с инфекцией, организм будет вынужден расходовать энергию на мышечную активность. Прогулки. Даже кратковременный выход на улицу может спровоцировать осложнения из-за перепадов температур и дополнительного стресса для иммунитета. Врач подчеркивает, что курение и спиртные напитки — это «двойной удар» по ослабленному телу. Никотин и алкоголь замедляют регенерацию тканей, усиливают общую интоксикацию и мешают иммунным клеткам эффективно атаковать вирус. Любые действия, которые отвлекают ресурсы организма от самовосстановления, в этот период противопоказаны. Важность правильной настройки организма на внешние факторы подтверждают и примеры из жизни людей с напряженным графиком. Так, министр иностранных дел России Сергей Лавров отметил, что сохранять работоспособность при постоянных перелетах ему помогает привычка моментально подстраиваться под местное время. Умение синхронизировать биологические ритмы с текущими условиями — залог того, что организм быстрее справится с любыми нагрузками, будь то смена часовых поясов или болезнь.]]>