Врач Магомедова: на выходных нельзя отсыпаться за всю неделю

Сон

Режим сна рекомендуется соблюдать в течение всей недели во избежание "социального джетлага", рассказала РИА Новости доцент Дагестанского государственного медуниверситета Карема Магомедова.

В выходные лучше не увеличивать время подъема более чем на два часа во избежание "социального джетлага".

- отметила врач.

Она добавила, что "социальный джетлаг" приводит к хронической усталости и раздражительности.