🥳🥳🎉🎉🤗🤗🥰🥰💖💖💖💖💖
Я, уже неоднократно писала статьи о укреплении здоровья и улучшения своего самочувствия, но хочу собрать воедино все наработки и помочь многим женщинам и себе в том числе заняться собой и своим здоровьем...
Многие особо строптивые и умудрённые опытом женщины, мне точно возразят, а может и вообще выкинут мою статью в мусор, 🚮 но мне очень хочется поделиться этой информацией, что я подчеркнула и в интернете и на Мах и из собственной жизни, что проверено на себе и дало хорошие результаты.
В молодости очень страдала от анемии и головокружений, а потом прочла рекомендации по лечению соками, и действительно помогло...
На этом я не остановилась и занялась настроями Сытина( советский вариант настроев), улучшилось настроение, сон и возросла активность и выносливость к физическим нагрузкам.
Эту статью пишу, для тех людей которые не страдают тяжёлыми и неизлечимыми заболеваниями, и вообще это не реклама, а рекомендации из своей жизни.
Когда, всё перепробовала мой организм затребовал большего физического напряжения и комфорта, прочитала статью под названием " 108 шагов по ручью", стала пробовать и эту методику.
Каждое утро, вставала в теплую воду в ванной и топала, в начале было тоскливо, потом дело пошло и так понравилась процедура, что втянулась и первые месяцы занятий, пролетели быстро, почувствовала прилив сил и улучшилось настроение 🌈,.
Время от времени пришлось возвращаться к своим наработкам, чтобы поднять себя из руин, и хорошо, что мне всё это помогало...
В прошлом месяце нашла несколько статей и рекомендаций с новыми упражнениями и видео записями и вот с большим удовольствием публикую для вас.
Понравиться или нет, это уже дело личное, мне понравилось.
Сейчас мне уже не 50 и не 60 лет, но с физическими упражнениями и "интересными практиками":умывание лица холодной водой, питье горячей воды натощак, питье воды с лимоном, когда возрастает вес, да всё что новенькое узнаю пробую на себе.
Извините, что не могу вам показать видео, что перекачала из Мах, мой телефон не поддерживает формат, и очень жаль, было бы интересно и полезно, но увы!!, не получилось.
Из ранее написанных мною статей можете прочитать.
Ранее я уже рекомендовала кому не помню, или в комментариях или в статьях, но люди потом благодарили и им помогло.
Но, одними физическими упражнениями, соками и водичкой конечно не обойтись.
Много лет занималась ЛФК, по разным методикам и желаю всем кто хочет быть спокойным, уравновешенным, бодрым духом, обязательно найти для себя такую , 🦉"нишу"🦉 принять хорошие советы и завести для себя правило заниматься собой и быть активным и уверенным в себе человеком.
С наилучшими пожеланиями, добра, света, счастья и веселого настроения 💐 " Иркутская Наташа".
