Цикл субботних постов о том, как прийти к ощущению счастья

Цикл субботних постов о том, как прийти к ощущению счастья.

ИСКУССТВО МАЛЫХ ДЕЛ ДЛЯ БОЛЬШИХ ИЗМЕНЕНИЙ

или 13 шагов на пути к счастью каждый день

Шаг 2. Отпустите контроль.

Я знаю, что многие женщины считают тотальный контроль всего ключом к успеху в жизни. Им кажется, что если они будут директором космоса, и будут командовать вообще всем – вот тогда будет им счастье.

Но в реальности так не бывает. Утопия (а тотальный контроль всего точно утопия) – это всегда чистая теория. На практике же стремление к тотальному контролю приводит к глубокому стрессу и перманентному состоянию неудовлетворенности жизнью.

Самая простая цепочка событий выглядит так: мама полностью контролирует школьника, проверяет все, от шнурков до шапочки. Тратит на это все вечера и выходные, в итоге работает, не отдыхая полноценно. И не уделяя времени себе, любимой, и своим надобностям. Это ее куда приводит? Правильно, в выгорание, а не в ощущение счастья.

Между тем, если отпустить контроль, вы получите возможность жить в настоящем. Наслаждаться текущим днем, а не планировать завтрашний и переживать, что кто-то накосячит. Это то самое «здесь и сейчас», про которое постоянно говорят психологи и коучи.

Мы думаем, что контроль всего даст нам ощущение безопасности. В реальности происходит наоборот. Мы постоянно упираемся в невозможность проконтролировать все процессы. Особенно вот сейчас, когда не знаешь, чего там завтра этакого произойдет.

И это раскачивает наше эмоциональное состояние. А ощущение безопасности человек получает только тогда, когда учится доверять себе и окружающим.

Вы правда думаете, что спланируете будущее лучше, чем высшие силы? Попробуйте довериться Вселенной. Признайте, что нет никакой необходимости постоянно контролировать все, что происходит вокруг вас. Позвольте людям быть такими, какие они есть. Разрешите событиям идти своим чередом.

Я не призываю бросить всё в одночасье. Отпускайте контроль постепенно. Я даю вам честное слово, что через некоторое время вы обнаружите, и что дети помыли за собой чашки, и что муж вполне способен самоорганизоваться, и что у коллег тоже есть мозг.

Я тоже долгое время пыталась все контролировать, особенно то, что связано с детьми. И я постоянно была в каком-то взвинченном состоянии, постоянно ждала, что вот-вот, еще минутка и все рухнет. На отпускание контроля у меня ушло несколько лет.

Работа еще не закончена, еще многое я пытаюсь контролировать, еще о многом переживаю лишнего. Но результаты уже налицо.

Поэтому я продолжу. И стану еще чуточку счастливее.❤️

#сатурн@numero_high