В подвешенном состоянии оказались липецкие пенсионеры. Впрочем, в гамаках не отдыхают — осваивают аэройогу. Немного практики — и поза «дерево» или «бабочка» уже получаются неплохо.
Воздушная йога сочетает в себе практики традиционной йоги, пилатеса и фитнеса. Для Татьяны Трубачевой это первая такая тренировка.
Татьяна Трубачева:
«Сначала было очень страшно. Безумно страшно. А потом ты понимаешь, что нагрузка действительно меньше на суставы. И даже с моими габаритами очень приятно!»
Все участницы мастер-класса — серебряные инструкторы-волонтеры. Они не только научатся сами, но и поделятся навыками с другими. Жанна Дугина ведет занятия в Усмани — для участников проекта «Липецкое долголетие».
С каждым годом серебряных инструкторов-волонтеров становится все больше, как и участников проекта «Липецкое долголетие».
Сегодня он объединяет уже 40 тысяч жителей региона. Они осваивают лыжи, а еще танцуют, посещают кулинарные мастер-классы и литературные гостиные. Смысл в том, чтобы люди старшего поколения вели активный образ жизни. Реализуется программа в рамках национального проекта «Семья».
Поющие чаши помогают расслабиться и восстановить силы. Уже через несколько минут инструкторы-волонтеры будут вновь готовы к спортивным достижениям. Своим примером они доказывают: серебряный возраст — время новых возможностей.