» 🔯 Давай сделаем простую, но очень мощную практику, чтобы наполниться энергией на всю предстоящую неделю. ▪️ Сядь удобно, закрой глаза. ▪️ Представь, что над твоей головой сияет маленькое, тёплое солнышко. ▪️ На вдохе представь, как золотистый луч света от этого солнышка входит через макушку и наполняет всё твоё тело до кончиков пальцев. ▪️ На выдохе представь, как всё серое, уставшее и ненужное покидает твоё тело и растворяется в пространстве. ▪️ Сделай 5-7 таких вдохов-выдохов. Почувствуй, как меняется твоё состояние. Это — маленький кусочек той магии, которая доступна тебе всегда. Своими ощущениями ты можешь поделиться в комментариях 🤲
🔯 Простое упражнение «Дыхание Света» 🔯
Давай сделаем простую, но очень мощную практику, чтобы наполниться энергией на всю предстоящую неделю.
▪️ Сядь удобно, закрой глаза.
▪️ Представь, что над твоей головой сияет маленькое, тёплое солнышко.
▪️ На вдохе представь, как золотистый луч света от этого солнышка входит через макушку и наполняет всё твоё тело до кончиков пальцев.
▪️ На выдохе представь, как всё серое, уставшее и ненужное покидает твоё тело и растворяется в пространстве.
▪️ Сделай 5-7 таких вдохов-выдохов. Почувствуй, как меняется твоё состояние. Это — маленький кусочек той магии, которая доступна тебе всегда.
Своими ощущениями ты можешь поделиться в комментариях 🤲
