Инструменты психолога
Сегодня хочу рассказать о таком инструменте в психологическом консультировании или терапии как психодрама.
Основатель Якоб Морено начинал с театра .. да да, именно с театра …затем применял этот метод в работе с группами как социальный метод.
«Если театр — это подготовка к жизни, то психодрама — это сама жизнь, в её самом глубоком и подлинном проявлении».
Я обожаю этот метод. Я его фанат. Это прежде всего метод групповой.
Но не только.
«Психодрама ставит человека на сцену, чтобы он через действие мог исследовать свои глубины и найти новую истину о себе и своей жизни».
Психодрама состоит из 3 частей: разогрев, действие (acting), шеринг (обмен мнениями).
Суть. Есть группа. Есть Директор. Он же ведущий. Группа путем «голосования» по уровню заряженности темы выбирает одну, а именно человека, который эту тему заявил. Например, отношения с матерью.
Когда его выбрали, он выходит к ведущему и кратко вводит группу в ситуацию с которой он обращается за решения. Директор задает вопросы проясняющие. Мини интервью.
Люди, оставшиеся за «кругом» (вне альянса директор и протагонист) находятся в «аквариуме», то есть зрители и впоследствии наблюдатели или «вспомогательные» лица.
Директор (ведущий) находит то слово-фразу зацепку, с чего все начинается. Например, говорит протагонист: «каждый раз, когда я разговариваю с матерью, я испытываю нервное напряжение». На что директор его просит выбрать из аквариума человека, который бы сыграл то самое напряжение. Человек может быть не готов и не согласиться (но такое бывает крайне редко) , выходит и встает на роль напряжения.
Далее протагонист при помощи или без директора задает вопрос напряжению : откуда оно появилось, какую функцию выполняет и что хочет показать протагонисту. После идет обмен ролями (Один из основных приемов в психодраме). Напряжение идет на роль протагониста и повторяет те же вопросы, протагонист встает на роль напряжение и СПОНТАННО, из глубины своих ощущений и момента отвечает из его роли.
Далее могут быть задействованы и многие персонажи жизни протагониста: чувства, эмоции, другие люди. Все рождается по ходу. Никакой директор не знает чем и когда закончится действие. Иногда может быть вовлечена полностью группа. Обычно это человек 15-20.
Те, кто даже не «работает» получает ответы на свои внутренние вопросы путем «просмотра» психодрамы.
После того как действие все завершено роли вслух снимаются и начинается шеринг.
По кругу делятся своими чувствами, инсайтами участники из своих ролей. Делятся люди эмоциями даже если были в аквариуме.
Уйти ни с чем после психодрамы просто невозможно. Уйти довольным, возбужденным, катарсисто-инсайтовым - да!
В кабинете психолога психодрама один на один называется монодрамой. Психологу приходится «скакать» из роли в роль. Быть и директором, и вспомогательными лицами.
«Главная цель психодрамы — научить человека играть Бога, но только в метафорическом смысле: быть творцом своей жизни».
Если вы заинтересовались методом, готова в личных сообщениях или комментариях рассказать куда можно сходить и получить данный опыт.
#психодрама
#монодрама
#колосковаекатерина
