Фраза «будь собой» звучит просто и даже обнадёживающе. Но для многих она вызывает не облегчение, а тревогу. Потому что быть собой — значит рискнуть показать то, что может не понравиться другим.
С ранних лет человек учится адаптироваться. Его поощряют за удобство, послушание и соответствие ожиданиям. Так формируется убеждение: чтобы быть принятым, нужно быть «правильным». Постепенно это «правильное» вытесняет подлинное.
Быть собой означает выйти из привычной роли. А любая роль даёт безопасность: понятно, как себя вести и чего ждать от окружающих. Подлинность же непредсказуема — ни для других, ни для самого человека.
Есть и страх потери принадлежности. Если я буду собой, меня могут не принять, осудить или отвергнуть. Для психики социальное исключение — одна из самых сильных угроз, поэтому она выбирает маску вместо искренности.
Многие люди сами плохо знают, какие они на самом деле. Годы адаптации приводят к тому, что желания, границы и ценности размываются. Вопрос «кто я?» становится сложным и пугающим.
Кроме того, быть собой — значит признать свои противоречия. Неидеальность, сомнения, неоднозначность. А мир часто требует чётких и удобных образов.
Парадокс в том, что попытка быть «как надо» редко приносит внутреннее спокойствие. Человек может быть принят, но не чувствовать себя живым. Возникает ощущение, что жизнь проходит мимо.
Подлинность не означает постоянную демонстрацию всего, что внутри. Это не отказ от границ, а честность с собой в выборе того, кем и как быть.
Когда человек позволяет себе быть собой, сначала становится страшно. Но затем появляется чувство облегчения — исчезает необходимость постоянно соответствовать.
Быть собой — это риск. Но это и единственный способ жить не чужой, а своей жизнью.
❓ Как вы думаете, люди боятся быть собой из-за страха осуждения или из-за того, что сами не до конца знают себя?