⏭Мир чувств: живу свою жизнь из конструктива или деструктива чувств? Проверь.
Давайте поговорим о том, без чего невозможна наша жизнь, — о чувствах. Мы часто делим их на «хорошие» и «плохие», другими словами на конструктивные и деструктивные, но так ли всё однозначно?
Чувства — как сигналы тела.
Представьте: ваш организм «говорит» с вами через сигналы и ощущения.
🟣Например: если взять пищеварительную систему,
например:
Голод (деструктивный сигнал) — побуждает действовать, искать пищу.
Сытость (конструктивный сигнал) — говорит:«Достаточно, ты в безопасности, ты сытый».
Голод ярко звучит, чем сытость и мы эти сигналы ощущаем в нашем теле.
Это не «плохо» и не «хорошо» — это информация для действий.
🟣Так же можно для примера рассмотреть, такие состояния как:
Сонливость (деструктивная сторона)— намекает:«Пора отдохнуть».
Бодрость (конструктивная) — даёт энергию для действий.
Эти состояния регулируются гормонами: мелатонином (сонливость) и кортизолом(бодрость).
Думаю многие и не придают этому значения, есть и есть такое в физиологии человека.
Но если с телесными сигналами всё понятно, то с чувствами — куда сложнее.
🟣И теперь самое интересное, если посмотреть на мир чувств, то принято считать, что такие чувства как обида, вина, злость, стыд, что они все «плохие». А другая половина чувств, как любовь, благодарность, радость - «хорошие».
Хочу заметить, что люди догадываются, что «плохих» и «хороших» чувств нет, но до конца понять не могут. Не могут объяснить почему злость «хорошее» чувство? Вот какой плюс у чувства злости?
Например: человек с помощью этого чувства защищает свои границы, и в определенных жизненных ситуациях, транслирует злость, и говорит твердое «нет», со мной поступать так нельзя.
Но, хочу заметить, что все-таки принято считать и большинство воспринимают такие чувства как стыд, злость, обида «однобоко»…
И если разобраться, то у каждого чувства есть две стороны: «хорошая» и «плохая», другими словами диструктивная и конструктивная.
Так например существует конструктив гордости, страха, отвращения , стыда , обиды, радости, благодарности. И также у каждого из этих чувств есть «плохая» сторона - диструктивная.
🟣Да, такое чувство как например: любовь, оно разве может быть плохим?
И тут могу привести яркий пример такой деструктивной любви, как гиперопека в произведении А. Некрасова «Материнская любовь». Любовь матери к своему ребенку.
В этом произведении наглядно показано как любовь может быть губительной и токсичной, видна и прослеживается деструктивная сторона любви.
Любовь: конструктив — поддержка и забота.
🟣Почему это важно осознавать?
Когда мы:
замечаем чувство в моменте;
не судим его («плохое/хорошее»);
исследуем его послание,
— мы получаем ключ к:
пониманию своих потребностей;
экологичному выражению эмоций;
принятию взвешенных решений.
И повторюсь, получается, что люди каждое из чувств воспринимают однобоко, обида это «плохо», а любовь это «хорошо». В этом и есть проблема.
🟣Попробуйте прямо сейчас
обратить внимание на свои чувства. Задайте себе:
Что я чувствую сейчас?
О чём это чувство мне говорит?
Как я могу отреагировать конструктивно?
Мне бы хотелось чтобы вы задумались и осознали, из какой стороны чувств живете свою жизнь, из конструктивных или деструктивных?
ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ | Ольга Сапунова
