Сегодня поведаю за то, КАК восполнить то, что украли. Когда вы, например, утром встали уже уставшим. Или, когда вечером пришли домой, выжатый, как лимон.
Оно ведь НЕ сразу появилось. Ваше тело + настроение + эмоции, давно кричали об этом, а вы даже НЕ соизволили обратить внимание.
И занятость ваша здесь НИ-ПРИ-ЧЁМ!!!
Большинство людей даже НЕ обращают внимание на сигналы тела, настроение и эмоции при общении (всё равно с кем). Как одна дама сказала:
«Я же нормальный человек!!! Зачем мне обращать на ЭТО внимание???!!»
А сама еле ноги до магазина волочит!!!
С чего начать? КАК восполнить то, ЧТО украли?
Всё начинается с неосознанности. Когда «нормальный человек» НЕ обращает внимания на очевидные вещи.
1.Осознанность
Подойдёт любая практика, которая восстанавливает вашу связь с телом. Любая физическая активность (в том числе и прогулки), любые практики, которые помогут ощутить границы тела вашего.
И жёсткий контроль настроения и эмоций. Чего бы это ни касалось.
2.Прекращение утечки
Есть один прекрасный способ: найдите на просторах интернета бой барабанов (можно заменить бубном). Оденьтесь в свободную одежду, включите звук и просто начните танцевать.
НЕ так, КАК хотите вы, так, КАК хочет тело ваше.
Это ещё и сильная эмоциональная разрядка.
3.Контроль за всем, что окружает вас
Это даст возможность вам понять, при общении с кем происходит утечка (настроение портится + появляются негативные эмоции, например, раздражение).
Даже, если вы перестанете общаться с таким человеком – это НЕ спасёт вас. На его место – придёт другой. Если честно, ещё хуже.
Поэтому, ВАША ЗАДАЧА: научиться взаимодействовать с такими людьми.
Самое простое, ЧТО можно сделать при общении с человеком, который и настроение и портит, да и раздражает сильно – это думать о том, ЧТО вас так сильно волнует на здесь и сейчас.
И при этом, одних ухом, слушать то, что говорит токсичный человек.
И последнее: КАК восполнить энергию?
Здесь ещё проще.
Очень часто я говорю о том, что необходимо вспомнить самый счастливый, самый радостный, самый лучший день в жизни вашей. Или какое-то такое же событие.
Помните, в фильме «Гарри Поттер и узник Азкабана», профессор Римус Люпин учит Гарри вызывать «Патронуса» при встрече с дементорами.
Заклинание «Патронус» и есть ТАКОЕ воспоминание.
Понимаете, когда вы вспоминаете САМЫЙ счастливый и радостный день в жизни вашей, когда вы вновь проживаете эмоции, что испытывали тогда –
Вы начинаете накачивать себя энергией. И, чем чётче воспоминания, чем чётче эмоции – тем большим количеством энергии вы наполнитесь.
Счастья вам и процветания!
Пользуйтесь с удовольствием!
* * *
С благом пришёл (пришла) с благом ушёл (ушла)!
Любите и берегите себя!
Вы у себя один (одна)!
Благодарю вас, что читаете мои статьи!
С уважением. Ваша Татьяна Дзена.
* * *
Ставьте лайк для энергообмена и для символического откупа: https://zen.yandex.ru/rituali
Если вам было интересно и полезно – поддержите канал